Чего не хватает организму

Крoвoтeчeния из нoсa и дeсeн — нe xвaтaeт витамина Е (зеленые овощи, лук, крапива, щавель).

Слабость, усталость — не хватает витамина С (лимоны, петрушка, лук, черная смородина, отвар шиповника, сладкий перец).

Шершавость и сухость кожи, ломкие волосы и ногти — не хватает витамина А (тертая морковь со сметаной каждое утро).

Раздражительность, бессонница — не хватает витаминов группы в (черный хлеб, каши, мясо, яйца, пиво).

Зимой и весной особенно остро ощущается нехватка витаминов. Пить на пустой желудок укрепляющий нектар: полстакана охлажденную кипяченую воду, что вы выжала лимон и добавила чайную ложку меда.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.