Персики

Пoлeзныe свoйствa. Сoдeржaниe витaминoв

Крoмe удивитeльнoгo вкусa, пeрсики oблaдaeт мнoгими цeлeбными свoйствaми. Чтo дeлaeт eгo уникaльным являeтся сoчeтaниe рaзличныe пoлeзныe минeрaлы — железо, марганец, фосфор, калий, медь, магний, селен, органические кислоты (виннокаменная кислота, лимонная кислота, яблочная кислота, муравьиная кислота, уксусная кислота, Каприловая, валериановая и др.), фруктоза, пектиновые вещества, богаты клетчаткой, нежные эфирные масла. В спелых персиков и много витаминов. Главным образом это каротин, витамины группы в, РР, К, Е И, конечно, витамин С. косточки спелого персика, содержат горькое масло, похожее на миндальное и витамин В17.

Мякоть персика очень вкусный, питательный, и очень полезный в как здоровых, так и ослабленных после болезни для восстановления нормального аппетита и веса. Персики хорошо помогают при малокровии, особенно любят детей. Они едят их всегда с большим удовольствием — сочная мякоть персика очень хорошо усваивается. Кстати, если ребенок почему-то не любит персики, это, скорее всего, путаете Толстой кожурой, которая защищает плоть – даже в спелых фруктах, она не тонкая. Просто вырежьте его, и ваш ребенок поймет, что вкусный и полезный фрукт, персик!

Персик является естественным мягким слабительным, помогает изжоге. Помогает переварить жирную пищу – недаром, мясо часто подают нарезанные персики. Вещества, которыми насыщен персика, высоко ценится при лечении подагры, ревматизма, заболеваний почек, мочевого пузыря и многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Персики улучшают ваше настроение и захватывающие – кроме того, этот фрукт еще и известный афродизиак. Если вам грустно, съешьте сочный, спелый персик, и мир откроется в совершенно другом направлении. Но именно поэтому, людям с повышенной нервной возбудимости, злоупотребления свежие персики (а также джемы, соки и МОП из них), там все-таки не стоит – только одно каждые два или три дня.

персики полезные свойства

Калорийность

Персики влияют на пищеварение, поэтому он показан во многих диетах. Если вы будете следовать любой диете для похудения, персиков стоит присмотреться. На первый взгляд, калорий в них не много – всего 35-45 калорий на 100 граммов. Но с другой стороны, большой персик, около 100 ккал, а съесть эти персики в день легко несколько штук. Получается, что несколько крупных плодов весом в калориях, как небольшой торт. Если у вас есть выбор, чтобы избавиться от глистов (но здесь нужно быть осторожным – если вы едите незрелые или зрелые семена, чтобы поесть, но слишком много может быть сильно отравлен цианистым водородом).

Противопоказания

Персики должны быть обработаны, если есть подозрение на диабет, так как эти фрукты богаты сахаром. Иногда кожа персика может вызвать аллергическую реакцию.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.