Диета для похудания доктора Бирхер-Беннера

Мнoгиe мoдныe диeты, кoтoрaя дaeт быстрыe рeзультaты чaстo привoдят к oбoстрeнию прoблeм сo здoрoвьeм и зaвaлoв в oргaнизмe. Нaпримeр, диeты с высoким сoдeржaниeм бeлкa зaкисляeт oргaнизм, чтo привoдит к oргaны выдeлeния, и этo мeстo всe стрaшнoe бeдствиe.
3. Мaксимaльнo oгрaничить прoдукты с бoльшим кoличeствoм крaxмaлa: крупы, мучныe издeлия, кaртoфeль и сaxaр. Лучшиe из них: льняное, оливковое, кукурузное и подсолнечное масло. Кроме того, всегда свежие продукты должны быть съедены раньше готовила это повысит их обучения. 5. Животный белок можно употреблять только в виде нежирного сливочного сыра и овощей, который содержится в овощах и зерновых продуктов. 2. Как уже было сказано много раз, только из свежих ингредиентов из растений, содержащих биологически активные вещества. Непереваренный крахмал является одним из основных причин заболевания кровеносных сосудов и других органов. Только в особых случаях, как в случае гипотиреоза, можно съесть немного нежирного творога и пейте кефир. Внимание следует серьезно ограничить потребление соли, независимо от того, где это было трудно. Это разрешено только для растительных масел и жиров, а именно те, которые содержат больше ненасыщенных жирных кислот. Таких случаев необходимо заключить соглашение с хорошим диетологом. 4. Изменение доли потребления свежих и вареных продуктов в первый. Важные рекомендации
1.
Поэтому такая серьезная разгрузка потребует от вас делать ничего другого, чем ради удовольствия. Эта диета будет давать результаты, но если Вы не собираетесь их решать и поддерживать вес опять будет то же самое. Вы будете нуждаться в них до тех пор, пока вы очистить выделительную систему организма и не будут полностью перейти на специальное питание. Для поддержания результатов необходимо регулярно, один раз в неделю, устраивать разгрузочные дни соковой.

От недостатка пищи, Вы не будут затронуты: сок содержит много витаминов, которые имеют высокое качество и полезные ископаемые. В течение этих двух дней отдохнуть и направить силы на очищение, которое нам нужно. После полного курса этой диеты лучше для каждые две недели, чтобы вернуться к этому дней сок: это поможет контролировать вес и очищать организм от токсинов. Сок является одним из самых легкоусвояемых продуктов. Программа и описание диеты доктора Bergenbier
Эта диета начинается с пациентом в течение 1-2 дней пить только фруктовые соки. Отдельный соковая диета дает хорошие результаты у пациентов с хроническими болезнями сердца, нарушениями кровообращения, ревматизмом и особенно при ожирении.
Для приготовления этого молока можно следующим образом: измельчить половину ложки очищенного миндаля или орехов, и аккуратно протрите порошок со столовой ложкой меда. И смесь только такие же сладкие и мягкие фрукты, такие как яблоки, абрикосы и чернослив, или одинаково кислые и острые апельсины и грейпфрут. Второй завтрак:3/4 стакана йогурта, соевого молока или молока из орехов или миндаля. Овощные соки, наверное, не по вкусу, поэтому я могу варьировать вкус листьев щавеля, зеленого лука, крапивы, петрушки и других трав. Мы заканчиваем обед и завтрак, 1/ стакана настоя шиповника. Ужин:ужин около 6 вечера, не позже. Обед:1 стакан смеси сока, 3 стакана орехового молока или йогурта. После 15 минут, 3/4 стакана бульона овощи, такие как картофель, морковь, сельдерей, капусту и свеклу. Чистые соки могут быть из апельсинов, яблок, груш, грейпфрутов, клубники, малины, винограда, черной и красной смородины, сливы, персиков или абрикосов. В сладкий сок, можно добавить немного лимонного сока. Подключите другой завтрак полстакана настоя шиповника, слегка подслащенный медом. Соко-белковой части рациона
Утро:стакан свежего сока, смешанного. Затем, помешивая, влить эту смесь 3/4 стакана воды комнатной температуры. Наконец, травяной чай или настой шиповника. После этого жарить 30-40 минут, и настаивать в течение 10 минут. 1 стакан овощного сока, 3/4 стакана кефира или арахисового/миндального молока. Этот напиток является мочегонным и желчегонным эффектом, и тем самым помогает нам избавляться от балласта в организме. Процедить и можно пить как фруктовый сок. Если вы еще не умеете его готовить, вот рецепт: 1 столовую ложку шиповника залить 1 стаканом воды и дать настояться 12 часов. Теперь процедите и пейте. Вместо отвара можно использовать нектар из лепестков роз. Вместо отвара можно пить свежий сок из тех же овощей, добавить овощи по вкусу.
Поэтому нужно осторожно и последовательно работать на всех фронтах. Всегда помните, что хорошее здоровье сопровождается нормальным весом и стройной фигурой. Помните, что причины ожирения или избыточного веса может быть несколько, например, переедание-это следствие некоторых заболеваний, болезней обмена веществ.

Вечером, около 18 часов:1 стакан фруктового сока. Утро:1 стакан свежевыжатого сока грейпфрута или апельсина, или ягод, яблок, дыни, малины, персика и т. д. Менее жесткий вариант диеты предусматривает 4 стакана сока в день. Ужин:можно повторить утром или 1 стакан сока из овощей, например, моркови, свеклы, капусты, помидоров, огурцов, сельдерея или смеси нескольких видов сока.
Но если вы достаточно терпеливы и настойчивы, и обеспечивает здоровый и устойчивый потеря веса. Сочетание этих трех компонентов, главным образом, чтобы обеспечить безопасность для ваших действий.
Он много раз проверено, и особенность его состоит в ЕС, лечения, восстановления и устойчивого похудения. Метод потери веса, который мы используем придуманный доктором Бирхер-Бендеровцы.

Программа расход сока в первые два дня:
Вы не должны бояться: Итак, вы чувствуете начало процесса очищения. В первые два дня, вы можете чувствовать себя хорошо: там может быть головная боль, тошнота. И будьте осторожны, чтобы не затягивайте такую диету дольше трех дней, если Вы не видите опытный специалист. Остальные 3-4 дня мы будем держать на Соко-диета. Но будьте осторожны, должны провести эти дни без напряжения и стресса, вы даже можете лежать в постели.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.