Фасоль с курицей и овощами

d392294395613307c95e5d4bc7e3ba53

Пoлнoцeннoй и здoрoвoй пищeй, oкaзывaeтся, фaсoль, курицa и oвoщи. Чтoбы пригoтoвить дoстaтoчнo быстрo и нaкoрмить вкусный oбeд для всей семьи, будет с вами торговаться. Эти показатели продукта, то есть в полной большой кастрюли.

Материалы:

  • 2 стакана сухой фасоли
  • 0,5 кг куриного филе
  • 1 большая луковица репчатая
  • 1 большая морковь
  • 2 большие свежие помидоры
  • 2 столовые ложки томатной пасты
  • 3 зубчика чеснока
  • специи, фасоль и курица — тимьян, майоран, розмарин, шалфей, острый перчик, орегано, базилик
  • соль
  • растительное масло для обжарки
  • на

Чтобы приготовить фасоль с курицей и овощами

Фасоль нужно замочить на 10 часов в воде для размягчения. Это и увеличение количества будет много. Затем фасоль набухнет, ее отварить, в кипящей подсоленной воде до готовности. Получает уже через 20-30 минут. Фасоль должна держать форму, не развалится, но быть мягкой.

До вареной фасоли, куриное филе в качестве примера, моет, оботрем ткани и нарежем на мелкие кусочки.

Я очищаю лук и морковь. Лук нарежем пополам, морковь брусочками. Чеснок мелко покрошим. С помидор снимем кожуру и измельчим их в блендере или измельчителе.

Наливаем в кастрюлю растительное масло точке друг к другу и выложить кусочки курицы. Обжариваем их быстро со всех сторон до легкого потемнения и уплотнения верхнего слоя.

Мы курицу нарезанный лук. Перемешивают.

Затем, корабль туда морковь.

Всыпаем в зажарку все специи и перемешать. Кафе 5 минут на среднем огне.

Добавляем томатную пасту и измельченные помидоры. Залить горячей водой до нужной консистенции при приготовлении под крышкой до мягкости курицы.

Высыпаем курицу, соус, фасоль готова.

Перемешивают и обеденный стол.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.