Суши для здоровья:польза или вред?

Пoпулярнoй тeндeнциeй в нaшe врeмя стaнoвится Япoнскaя куxня. Нo мнoгиe зaдaются вoпрoсoм, нaскoлькo этa пищa пoлeзнa и я мoгу есть суши, а не на своей родине в Японии, и в России?

Итак, постараюсь ответить на Ваши вопросы.

Западные эксперты утверждают, что в связи с нашей повседневной пищей суши можно с легкостью назвать диетической пищей. Таким образом, в части валков, содержащий 330-380 калорий. Только с 3.6 грамм fedt.De большинство ингредиентов, входящих в это заморское лакомство, содержащих очень небольшое количество калорий. Однако, он опасается, что большое количество соли. Полегче с соевым соусом.1-2 столовые ложки соевого соуса содержится 1-1. 5 граммов соли. В суточная норма соли составляет 4-8 граммов.

+ В суши содержится множество витаминов и микроэлементов,белков, Омега-3-жирных кислот. Они поддерживают красоту волос и ногтей, а также способствуют нормализации пищеварения и веса людей, которые страдают от избыточного. Сочетание белков,жиров и углеводов, а также соответствуют стандартам, они могут.

Но будьте осторожны. Суши, мы не всегда можем быть уверены.

— Дело в том, что рыба часто содержит паразитов, которые могут передаться человеку. Такие случаи были зарегистрированы в Японии. Хотя у нас есть рыба, прежде чем попасть в суши лечится. Однако, не стоит терять бдительность, заказывать суши только в проверенных крупных сетях. А лучше готовьте сами дома, потому что это только кажется сложным.

Смотрите рецепт для кексов у нас в «рецептах». Рецепт был опробован авторами.

Кроме того, прежде чем вы едите японскую еду вы должны проконсультироваться с врачом беременные женщины и не злоупотреблять этим лакомством детей. Исследователи обнаружили, что некоторые виды рыбы, которые содержат небольшое количество ртути. И если для взрослых это не проблема, но организм беременной женщины или ребенка, который может причинить какой-либо ущерб.

В общем,взвесив все плюсы и минусы, вы можете решить, как для вас полезной суши. Но всегда помните, что все должно быть в меру. Будьте здоровы!

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.