Рыбный день

Извeстнo, чтo мясo мнoгиx рыб oблaдaют aнтибaктeриaльными свoйствaми. Для лeчeния aртритa, испoльзуeмыe мясa Лин. Вeщeствa, кoтoрыe извлeкaются тeпeрь из рыбы в сoврeмeннoй мeдицинe. Учeныe дoкaзaли, чтo дaжe нeдeлю пoлучeния рыбы знaчитeльнo снижает риск внезапной смерти. Так, рыбий клей, который использовался как средство против кровотечения. Панкреатин, campolon, инсулин и другие лекарства, которые делаются из рыбы. д.) повышенное содержание жирных кислот Омега-3 и Омега-6, который оказывает противовоспалительное действие, которые могут уменьшить количество липидов в крови, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Печень налима, которые содержат большое количество витамина А и витамина D, который используется, чтобы удалить бельмо. Целебные свойства рыбы, который использовался в Древней медицине. И жирную (скумбрия, форель, скумбрия, тунец и т.
Не меньше рыбы, морепродуктов на столе нужных людей, вовлеченных в любой умственной работе. Начнем с того, что у вас есть здоровую и красивую кожу за счет содержания в пище жирных кислот. Приобрести более 90 процентов рыбы белок насыщается всеми необходимыми микроэлементами и аминокислотами. И, наконец – то, что будет особенно интересно для женщин. Это еще одна причина, чтобы включить в рацион рыбу — по мнению экспертов, ее использование предотвращает возникновение депрессии. Так что, если вы пропустили экзамен, писать диссертацию или писать важный отчет – готовить рыбу! Практика, например, рыбные диеты, вы никогда не причините вреда своему здоровью, в то время как многие другие диеты, это не шутка может вывести организм из строя. Сегодня редкий счастливчик может похвастаться здоровой нервной системы и полное отсутствие стресса. Регулярно ешьте рыбу и морепродукты, гораздо легче держать себя в форме и выглядеть моложе. Рыба улучшает кровоснабжение мозга, повышается активность работы. Другая хорошая новость заключается в том, что такая диета поможет вам быть стройной, потому что рыба является диетическим продуктом.
Удовольствие от вкуса пищи и сохранение полезных свойств рыбы зависит от правильного приготовления.
Второй завтрак: 15-20 г темного шоколада, зеленый чай
Обед: рыбные котлеты с томатным соусом или рыба, суп, зеленый салат (огурец, редис, все виды салатов), лимонный сок, зеленый чай
Если вы хотите не только прекрасно себя чувствовать, но и прожить долгую жизнь, чтобы поесть!

Как приготовить?
Полдник: один или два фрукта (Апельсин, банан, груша или Яблоко.)
Ужин: жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, осетр, севрюга), запеченная в фольге – 150 г цветной капусты или брокколи, приготовленные на пару или тушеные с небольшим количеством оливкового масла 300 г зеленого чая. Сидеть на этой диете столько, сколько вы хотите. Потеря веса и хорошее здоровье гарантировано.
Разморозить рыбу, желательно в холодильнике. Как окунь хорошо сделать котлеты. Который подходит для жарки, супов и котлет. Щука хороша, как жареная, и отварная, и для фарширования. Карп, карась, лещ, толстолобик, обжаренный на второй курс. При приготовлении пищи не допускайте сильного кипения. От окуня и Судака делаем большое ухо, суп, холодец блюда. Севрюга, Белуга, стерлядь подходит для холодных блюд и супов.
Завтрак: сардины или сайры в собственном соку или лосось или осетрина горячего копчения (50 г) с поджаренным хлебом или хлопья, хлеб, салат из помидоров (150 г), заправленный нежирной сметаной или йогуртом, кофе.
Рыбная диета

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.