1 июня, 2016 
AdminGWP 
Диeтa диeтa имeeт бoльшoe кoличeствo свeжиx oвoщeй, пoэтoму Вы нe будeтe испытывaть нeдoстaтoк витaминoв. Мeню пoдoбрaнo тaк, чтo чувствo гoлoдa и Вы нe будeтe вынуждeны стрaдaть. Oснoвным продуктом диеты является рис, который не только питателен, но и способствует очищению организма от токсинов.
Диеты, которая длится неделю, которой следует воздержаться от газированных напитков, сладких соков и алкоголя. Рекомендуемый комплекс физических упражнений для наибольшей эффективности диеты.
Примерное меню на неделю:
В понедельник
Завтрак: 150 гр свежей капусты, 1 стакан минеральной воды.
Обед: 4 ложки вареного риса, салат из тертой свежей моркови, заправленный оливковым маслом, 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г отварной рыбы, ломтик хлеба, зеленый салат.
Во вторник
Завтрак: рисовая каша на молоке, 1 л яблочного сока.
Обед: 200 г отварной рыбы, салат из яблок, груш, апельсинов, 1 стакан апельсинового сока.
Ужин: 200 грамм нежирного жареного мяса, ломтик хлеба, 4 измельченных листочка салата, заправленных лимонным соком, 1 апельсин.
Среда
Завтрак: салат из свежих яблок, груш, апельсинов, бананов, 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 250 г вареной фасоли, капуста, салат, заправленный лимонным соком, ломтик хлеба, 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 250 г жареных грибов, 1 картофелина, 1 стакан минеральной воды.
В четверг
Завтрак: 1 стакан яблочного сока, 1 яблоко, 1 апельсин.
Обед: 200 г отварной цветной капусты с рисом, 1 большое Яблоко, кусочек хлеба, 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 2 вареных картофелины, 200 г отварной рыбы, ломтик хлеба.
В пятницу
Завтрак: небольшая миска рисовой каши на молоке, 1 стакан минеральной воды.
Обед: салат из шинкованной капусты, морской капусты, ломтик хлеба, 1 стакан минеральной воды.
Ужин: салат: капуста, морковь, зеленый салат, заправленный маслом, кусочек хлеба, 1 стакан минеральной воды.
В субботу
Завтрак: 150 г свежей измельченной моркови, заправленной растительным маслом, 1 кусочек хлеба из пшеничной муки, 1 стакан минеральной воды.
Обед: салат из свежей моркови, капусты, салата, сельдерея, ломтик хлеба, 1 стакан яблочного сока.
Ужин: 100 г вареного риса, листья салата, половина грейпфрута, 1 стакан минеральной воды.
В воскресенье
Завтрак: фруктовый салат из яблок, чернослива, абрикосов, 1 стакан минеральной воды.
Обед: 150 г риса с кусочками фруктов и 1 ложка меда, 1 стакан минеральной воды.
Ужин: 150 г отварной рыбы, 200 г салат из морской капусты, кусочек хлеба, 1 стакан минеральной воды.
Опубликовано в рубрике 
