Раздельное питание

Рaздeлeниe влaстeй являeтся oдним из сaмыx эффeктивныx сущeствующиx диeт. Eсли вы мoжeтe лoгичeски мыслить, тaк этo примeр нa пoлный oбeд нaшa привычкa питaться тoлькo oбижaeт нaш oргaнизм. Вoзьмитe бoльшую миску. Выльeм тудa пeрвoe-суп, пoтoм другой

картофельное пюре с салатом и котлеткой, да еще не забыть про компот. Все перемешаем. А теперь представьте, что вся эта каша мала, попадает в наш организм после обеда. Бедный желудок не знает, за что хвататься и что в первую очередь переваривать. Конечно, эта рассуждения дилетанта, но говорят, что настоящих профессионалов.

Сторонники здорового питания, верить…

Основным правилом раздельного питания является неприемлемым к употреблению продукты, которые затрудняют пищеварение, если вы используете их вместе. Так идет вечная борьба между белками и углеводами. Они сливаются друг с другом, усваивается в организме. Если мы едим мясо, которое является белком, а затем сразу же фрукты — углеводы, ожидать бури. Мясо усваивается дольше, поэтому фрукты, которые необходимо для переработки всего двадцать минут, начинают бродить в желудке. В итоге, еда переваривается не полностью и оседает на стенках кишечника, она может откладываться в виде жира и шлаков, которые загрязняют организм. От этого появляется запор и другие неприятные заболевания.

Диета, которая разделяет любители раздельного питания, вовсе не означает, что нужно есть каждый продукт отдельно от другого. Это делается в группах. Белки, углеводы, нейтральные продукты.

Белки: мясо, рыба, яйца, обезжиренные молочные продукты, орехи и бобы.

Углеводы: мучные изделия, крупы, картофель, сахар.

Нейтральные: жирный творог и сыр, фрукты и сухофрукты, сливочное масло, животные жиры, овощи и фрукты, зелень.

Нейтральные продукты питания, которые можно употреблять как углеводы и белки.

Когда продукты совместимы, они идеально подходят, быстро перевариваются. Тем самым организм получает питательные вещества и не подвергается отравлению из-за накопившейся гнили в США-продукты. Из-за этого работа кишечника наладится, организм очищается. Как следствие, происходит потеря лишнего веса. В отличие от других диет, похудение таким способом сохраняет

длительный эффект.

Раздельное питание лечит многие болезни, особенно заболевания желудочно-кишечного тракта, заболеваниях печени, почек и селезенки.

Противники раздельного питания считают…

Отдельные несколько раз питание заставляет людей испытывать чувство голода, а это отрицательно влияет на психику.

Люди, которые изначально питались смешанной пищей, поэтому нельзя сказать, что он не подходит для блюд, где продукты разных типов. Если сейчас заставить человечество питаться только раздельно, то справиться с пельменями, капустой и другими любимыми блюдами нашему организму не обойтись.

Это надо знать

1. Овощи, вы должны есть жиры, так что ваш организм получает жизненно важные витамины А, С, Е, К. последние три витамина являются жирорастворимыми.

2. Пища, которую вы готовите, дня должны преобладать овощи и фрукты

3. На завтрак лучше всего съесть фруктовый салат со сметаной, можно съесть несколько ломтиков сыра. Если вы хотите съесть бутерброд, выбирайте ломтик отрубного хлеба с маслом.

4. Кусок мяса или рыбы можно приготовить на обед. Не спешите жарить картофель или варить

вермишель. Нарезать салат из овощей. Суп это не основное блюдо, поэтому кипятить или нет-решать вам. Если вы все еще в настроении для супа, можно попробовать приготовить его исключительно из овощей.

5. Ужин-это самый маленький прием пищи должен содержать углеводы. Есть некоторые фрукты, картофельное пюре или макароны и сыр.

Старайтесь отдельный раз еду, вы никогда не отвергнет его. Внимания, повышение работоспособности, легкость в теле сейчас, всегда будет с вами. Эффект от раздельного питания чувствуется уже через несколько месяцев.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.