Пост

для тoгo, чтoбы нe испытывaть глубoкoe чувствo гoлoдa вo врeмя пoстa, крoмe oвoщeй и фруктoв eдим: xлeб, картофель, каши, супы;
Поэтому постарайтесь в это время сделать для вашего здоровья является наиболее удобным.
— во время поста, стараюсь больше гулять на свежем воздухе, хорошо высыпайтесь, пейте поливитамины, принимать цитрусовые и хвойные ванны.
Если пост, чтобы использовать как способ для похудения — это может даже привести к раздражительности, депрессии, снижение мышечного тонуса, и в результате энергия в теле вместо потребления только нарастать. В этот период времени необходимо не только отказаться от некоторых продуктов, но едим его редко, и только немного.
— для того чтобы не испытывать дефицит белков, включив в свой рацион бобы, орехи, соевые продукты;
На первый взгляд кажется, чтобы удалить все из вашей диеты, потеря веса, мы хотим быть уверены, но это не так. Есть люди, которые действительно хорошо похудеть во время поста, другие сохраняют нормальный объем, а некоторые могут даже восстановить. В пост люди резко уменьшить калорийность потребляемой пищи , организм начинает накапливать жир для следующего голодовку. И мы должны помнить, что в конце поста, чтобы сбросить килограммы вернутся, и даже с избытком. Во время поста запрещается есть мясо, молоко, рыба, животные жиры, яйца и др.

Вот некоторые правила питания, которых следует придерживаться:

— во время поста следите за содержанием жира в свой рацион, Вы не должны переусердствовать потребление растительного масла;
Почему в наше время, у людей складывается совершенно неправильный подход к посту. Но, в этом случае, вы должны понимать очень важную вещь. Он заключается в том, что между хорошо подобранной диетой и «голодовка» во время поста есть большая разница. Но дело в том, что вещь просто придется играть совершенно другую роль. Многие видят в нем единственный способ вы можете избавиться от лишних килограммов, накопленных за зиму, и очистить свой желудок. Диета во время поста-не самое лучшее решение, кроме того, что он чувствует себя гораздо хуже.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.