Похудеть как Бейонсе

Aмeрикaнскaя пeвицa Бeйoнсe нa цeрeмoнии вручeния aмeрикaнскoй музыкaльнoй прoгрaммe Word 2007 привлeкaл зaвистливыe взгляды сoпeрникoв. Причинa тoму-нoвaя фигурa, Бeйoнс, зa нeскoлькo нeдeль пeвицa пoxудeлa нa 9 килoгрaммoв. Ee сeкрeтным oружиeм стaлa пoпулярнaя в СШA «лимoнaднaя диeтa», eсть нe чтo инoe, кaк oчищeниe oргaнизмa. Этo нaзывaeтся лимoнaд, вeдь вeсь курс пить вoду с нaтурaльным лимoнным сoкoм.

В любoй пoстoяннo рaбoтaющий двигaтeль сo врeмeнeм нaкaпливaeтся жир и прoдукты пeрeрaбoтки тoпливa, кoтoрыe нужнo врeмя oт врeмeни чистить двигaтeль прoдoлжaeт полностью функционировать.

Также в нашем организме-токсины, что в конечном итоге начинает влиять на его работу. Если вы чувствуете усталость, цвет лица посерел, курчавые волосы, ногти стали ломкими, ты болен, наверное, пора начинать уборку.

Очищение организма и детоксикация поможет вам почувствовать новые силы и легкость.

Существует две основные причины накопления токсинов в организме:

• Внутренние причины – наш организм сам производит много отходов (в первую очередь в процессах пищеварения, чтобы продолжать функционировать.

• Внешние причины – влияние загрязненной окружающей среды, постоянное отравление организма при помощи табака, алкоголя, лекарства, пищевые продукты, красители, и добавки в пищу.

В принципе, наш организм устроен так, что все токсины, которые могут себе выходной. В этом процессе главная роль почки и печень, но когда токсинов накапливается слишком много, очистит организм больше не справляется. В результате органические функции замедляются, а клетки организма имеют с трудом получают необходимое питание.

Все курсы очищения и детоксикации направлена на восстановление функций организма и энергии. Все курсы построены на одном принципе: уменьшение количества потребляемых калорий, увеличить суточное количество жидкости ограничивают поступление токсинов извне.

Помочь очистить тело тренировки. Важную роль играет также переход на здоровых, натуральных продуктов.

Курсы по очищению организма разные, основные различия заключаются в длительности курса и стратегии питания (голод, только овощи, только бульон, без сахара, без мяса и т. д.).

Очень часто в процессе очищения организма, сопровождаемое потерей веса, но основная цель-все же очищение организма от токсинов и шлаков, поэтому обычной диетой такой курс назвать нельзя.

Каждый из нас, в той или иной степени накапливает в организме токсины. Будь то нездоровое питание, стресс на работе, болезнь или вредные привычки, чтобы использовать время от времени в курс очищения организма не помешало бы каждому из нас, и для некоторых это необходимо.

Часто встречающиеся признаки отравления организма токсинами следующие:

• Хроническая усталость и нарушения сна;

• Бледный цвет лица и проблемы с кожей;

• Мешки и темные круги под глазами;

• Частая тошнота, проблемы с пищеварение и перистальтику кишечника;

• Боль в мышцах и суставах;

• Аллергии;

• Ослабленные или жирные волосы;

• Повышенная потливость ночью;

• Неприятный запах изо рта;

• Отек;

• Перепады настроения;

• Постоянные головные боли, мигрени.

Если у вас есть любой из этих симптомов, пора задуматься внутренней чистке организма. Процесс очищения не так прост и два дня на супе погоды не сделает.

Важно правильно выбрать время для осуществления курса лечения. Лучше всего для этого подходят весна, лето и осень. Внезапное изменение в диете может вызвать побочные эффекты, такие как головокружение, усталость и головная боль, поэтому начинать курс лучше не с понедельника, а на выходные.

Идеальный отпуск или отпуска, когда нет умственных или физических нагрузок.

Если вы хотите очистить организм от токсинов и других накопившихся загрязнений, то вам нужно уменьшить потребление (а лучше полностью исключить из питания) следующих продуктов:

Сахар и жиры уменьшение употребления или полный отказ является первым шагом к разгрузке организма. Животные жиры (мясо, сливочное масло, сливки, сыр) во время обработки приводит к выделению токсинов.

Рафинированный сахар (варенье, сок, конфеты) накапливается в крови, что ведет к производству инсулина. Перед началом курса очищения лучше всего полностью отказаться от этих продуктов, чтобы очистить организм.

Алкоголь оказывает негативное влияние на процесс пищеварения и перегружает печень. При длительном применении он приводит к необратимым нарушениям всей беспроводной системы организма. В процессе очищения организма алкоголь табу.

И еще одну чашку кофе Сутра ведет к ускорению сердечного ритма и артериального давления. Регулярное употребление кофе принуждает организм работать на грани своих способностей, а это в свою очередь ведет к повышенному производству токсинов, которые, конечно, не может быть отображена.

В ходе очистить организм и снизить потребление кофе до минимума или вообще воздержаться от него (альтернатива – для удаления кофеина из кофе).

Продукты животного происхождения при обработке продуктов животного происхождения, которые в организме накапливается мочевина и мочевая кислота (оба вещества токсичны), они выводятся через почки.

Кроме того, потребление мяса в большом количестве ведет к началу процесса гниения в желудочно-кишечном тракте. И, наконец, в переработке мяса тело слишком кислой. В конце концов, что в процессе очищения нужно полностью исключить из рациона мясо и рыбу.

Полуфабрикаты, фаст-фуд и готовые блюда в их состав красители, синтетические ароматизаторы, усилители вкуса, консерванты, пестициды и прочие вещества, которые «загрязняют» наш организм. Кроме того, эти продукты содержат много скрытых жиров и Сахаров и очень мало витаминов, минералов и балластных веществ.

Помощники в очищении организма:

Вода не только помогает транспортировать полезные вещества к клеткам организма, но также выводит продукты метаболизма – токсины. Для того, чтобы облегчить выведение токсинов, нужно пить регулярно и в достаточном количестве (как минимум 1,5 литра в день), слабоминерализованная вода.

Овощи и фрукты обладают всеми необходимыми свойствами для очищения организма: они низкокалорийны, содержат балластные вещества, витамины, минералы и вода. Некоторые из них обладают естественным мочегонным свойством (огурец, сельдерей, спаржа, цитрусовые и красные фрукты), что помогает почкам очищать токсины.

Богатые клетчаткой, фрукты и овощи естественным образом улучшают процесс пищеварения (слива, инжир, лук и т. д.). Лучше всего использовать в пищу, овощи и фрукты с огорода или био-посадок, так как они не вызывают накопление токсинов пестициды, гербициды, нитраты и т. д.

Травы и специи помогают уменьшить количество соли и сахара при готовке. Они не только улучшают вкус еды, но и владеет многими терапевтическими свойствами: улучшают пищеварение и дренируют, что во время курса очищения организма очень важно.

Зеленый чай, фруктовые и травяные чаи – сильные антиоксиданты, также они обладают диуретическим и стимулирующим действием, поэтому самыми главными помощниками в курсе очищения организма.

В дополнение к здоровому питанию при очищении организма полезна любая деятельность, которая вызвала бурную пота: сауна, баня, занятия спортом, потогонные чаи.

Помогает также лимфодренаж эта процедура улучшает циркуляцию лимфы в организме, в результате чего токсины и избыток жидкости. Прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения помогают насытить кровь кислородом и тем самым улучшает обмен веществ.

Несмотря на неоспоримые преимущества очищения организма, есть случаи, в которых такой курс противопоказан: беременным и кормящим женщинам, детям и молодежи, людям с сахарным диабетом, заболеваниями почек и печени, при нарушениях питания и тяжелых заболеваний в целом.

Курсы по очищению организма можно грубо разделить на 3 группы:

1. Срочный (1-2 дня) — обычно проводится после больших праздников и гуляний (свадьба, Новый год и др.). Первый день диеты, только воду, травяные чаи и бульоны, на другой 2-3 несладких йогурта или 2 стакана кефира, 1 свежий фрукт, много жидкости, овощи из бульона.

2. Недельный курс включает в себя трехразовое питание, здоровое питание и упражнения на дыхание, ежедневные занятия спортом (30 минут), каждый второй день массаж и прогулки на свежем воздухе.

3. Длительный курс (5 недель) – особенно полезен при отвыкании от табака. Из рациона полностью исключают мясо, мясо птицы, продукты из пшеницы, риса, молочных продуктов, так как они в пищеварении провоцируют выделение кислоты. Прежде чем начать длительный курс очищения, нужно обязательно проконсультироваться с диетологом.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.