29 января, 2017 
AdminGWP Вы мoжeтe купить высoкoe кaчeствo и дoрoгую кoсмeтику, нo бeз нaдлeжaщeгo питaния вaшe лицo нe будeт выглядeть тaк xoрoшo, кaк этo мoжeт. Вот несколько советов о питании, которые помогут поддержать и сохранить красоту вашей кожи.
Пейте больше воды. Вода увлажняет и очищает организм от токсинов, обеспечивает нормальное функционирование всех систем, улучшает обмен веществ. В итоге, вы получаете здоровый цвет лица и хорошо увлажненную кожу. Именно простая вода без газов так действует на наш организм, никакие безалкогольные напитки здесь не добавляются.
Налегать на фрукты. Они содержат много антиоксидантов, которые помогают бороться с свободных радикалов, веществ, образующихся в организме в результате воздействия вредных условий окружающей среды и стресса. Именно из-за свободных радикалов ваша кожа выглядит тусклой и уставшей.
Добавить жиров. Забудьте о диетах без содержания жира. Отсутствие последнего приводит к кожа становится сухой и раздраженной. Помните, что здоровые жиры являются ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся, например, оливковое масло, жирная рыба, миндаль, и т. д.
Уменьшите кофеин. Кофеин-это вещество, которое является мочегонным. Другими словами, когда вы пьете напитки с кофеином, ваш организм не успевает получить влагу, она быстро выводится. Кофеин содержится не только в кофе, но в черном и зеленом чае. Одной или двух чашек напитков с кофеином до сих пор действует, но больше – только во вред коже.
Увеличьте потребление бета-каротина. Этот витамин содержится в оранжевых фруктах и овощах, защищает кожу от вредных солнечных лучей.
Увеличить потребление Селена. Минерал увеличивает эластичность кожи, защищает ее от вредного воздействия солнечных лучей. Селен входят: цельные зерна, яйца, чеснок.
Витамин Е улучшает структуру кожи, уменьшает морщины. В день, вам нужно 400мгр. витамин.
Избегать употребления алкоголя. Он вызывает обезвоживание, и как результат, тусклый цвет лица, сухость, набухание и отек. Алкоголь расширяет сосуды и вызывает прилив крови к коже лица, что недопустимо, если вы склонны к такой болезни, как розацеа.
Без лишних калорий. В долгосрочной перспективе лишние калории вызывают увеличение веса и растяжек.
Витамин С широко используется в различных продуктах по уходу за лицом. Однако витамин оказывает благотворное воздействие изнутри, чтобы защитить кожу от воздействия солнечных лучей и свободных радикалов. Больше всего витамина С: цитрусовые, ягоды, шпинат и помидоры.
Опубликовано в рубрике 
