13 января, 2017 
AdminGWP Жeнщинa, для тoгo, чтoбы пoлучить тoнкий и идeaльный, пo иx мнeнию, рисунoк. В свoeй бoрьбe с нeнaвистным лишним вeсoм дaмы нe прибeгaют к изнуритeльным диетам и голодовкам. В результате, килограммы они потеряли, но вместо этого становится постоянное чувства голода, а затем сердитым урчанием расстройства желудка. Такая болезненная диеты просто вредны для здоровья.
Прекратить мучить себя и свой организм, вам еще пригодятся в целости и сохранности. Забудьте голодовок и думаю об овсянке. Да, если это так любимый англичанами, а также маленькими детьми кашу. Овсянка содержит много ваше тело нуждается в питательных веществ и полезных элементов. В общем, овсяная диета впервые введены французами, которые назначают его своим пациентам. Диетологи утверждают, что овес, что на 11% из растворимой клетчатки, невероятно полезное. Клетчатка, или бета-глюкан, очищает токсины из организма и укрепляет кишечник, приводя в порядок его микрофлору. Кроме того, это вещество снижает калорийность продукта, как это.
В общем, если вы решите, что овсяная диета для вас подходит, и начнете ее соблюдать, вам не придется опасаться голодного урчания в желудке. Сама могу очень проста и состоит в том, чтобы завтрак, полдник, обед и ужин, чтобы поесть каши, приготовленной на воде. Для достижения наилучших результатов, не следует добавлять соль, сахар и масло. После еды полчаса не пить. В общем, ежедневно необходимо выпивать до 2,5 литров жидкости. Лучше всего, если это будет зеленый или черный несладкий чай, кофе без молока и фруктовые соки, которые можно разбавлять пополам минеральной водой.
Свой рацион можно разнообразить свежими фруктами и овощами, избегать винограда, бананов и картофеля. Кроме того, не возбраняется выпить стакан обезжиренного кефира. Важно не злоупотреблять количеством пищи. Мы хотим, чтобы съесть – съесть Яблоко, а не килограмм! И овсянку можно кушать в любое время вы хотите.
Овсяная диета предполагает потерю от 3 до 5 кг в неделю, если, конечно, с соблюдением всех требований. Однако, специально интересовался природы, имейте в виду, что для того, чтобы сидеть на овсянке можно не более чем на один месяц. Хотя овес и является кладезем полезных элементов, всех необходимых питательных веществ, вы все-таки едите овсянку, не получаете. Так что после 31 дня диеты вы собираетесь нужно сделать шестимесячный перерыв, а потом опять овсянка!
Опубликовано в рубрике 
