Немецкая диета

Нeмeцкaя диeтa кaжeтся oчeнь стрoгoй. Oн длится двe нeдeли, нo придeрживaться ee стoит тoлькo тeм, ктo мoжeт съесть строгому меню, не меняя порядок питание, диета и сырые продукты. Между приемами пищи можно пить минеральную воду без газа в неограниченном количестве.

 Первый день диеты: завтрак строит чашку кофе без сахара и хлеб, на обед – два яйца вкрутую, 80 г шпината с маслом и помидор; ужин – мясная котлета и 150 г салата из помидор и лука с маслом.

Второй день: на завтрак чашечка кофе без сахара и печенье; обед – 200 г салата из помидоров и капусты с маслом, Апельсин, или два мандарина; ужин – два яйца, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса и 80 г зеленого салата.

 Третий день: на завтрак чашка несладкого кофе или чая, а на обед — яйцо, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови с растительным маслом, и 100 г сыра; на ужин – 250 г фруктового салата из Яблока, банана, мандарин и груша.

Четвертый день: Завтрак подается с бокалом яблочного сока; обед – 250 г жареной или отварной рыбы, помидор, Яблоко, ужин — мясная котлета и 150 г зеленого салата с маслом.

Пятый день: Завтрак зависит от одного стакана морковного сока; обед – 200 г курицы и 100 г зеленого салата, ужин — два вареных яйца и тертой моркови, заправленной растительным маслом.

Шестой день: на завтрак чашка несладкого чая и печенье; обед – 200 г жареного мяса и 150 г салат из капусты с лимонным соком; ужин – 100 грамм салата из тертой моркови, заправленный маслом, и 150 г сыра.

Седьмой день: после завтрака строит чашка несладкого чая и печенье; обед – 200 г жареной или отварной курицы; на ужин – 300 г несладких фруктов.

 

Из меню немецкой диеты практически полностью исключаются сахар, хлеб, мучные изделия, соленья, копчености, сладкие фрукты. Немецкая диета подойдет тем, кто привык к наиболее важной части рациона, чтобы съесть вечером, устраивают жалкие завтрак.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.