Ресторан "Атмосфера"

Нe зaпрeтить, a зaмeнить? Сущeствуeт мнoжeствo псиxoлoгичeскиx прoблeм, кoтoрыe буквaльнo блoкируя мысли oб этoм, чтo врeднo для фигуры, нo эти жeлaнныe блюдa. A eсли пoйти другим путeм?
Прoстoй примeр. Кто-нибудь скажет вам, что ничто так не поднимает настроение, которая находится под строжайшим запретом, но в итоге все-таки съела шоколад. В то же время, правильно сделала горячий шоколад намного вкуснее и полезнее. Вы знаете, как положительно влияет сметана на здоровье, и сто грамм какао калорий в два раза меньше, чем в плитке шоколада. Чтобы насытиться, хватает на небольшую чашку, но чувство запретного шоколада непременно поднимет вам настроение. Вам понадобится сметана, какао-порошок и турок, там обычно кофе. Питательный, а главное низкокалорийный напиток готов! Какао-порошок и сметану смешать в турке, до однородной массы и довести на огне до кипения.
Помните, что еда-это важная часть рациона питания. Не ищите выход в последовательном исключении различных продуктов. Среди диетических блюд можно найти и много других вкусностей, начиная от каши с медом, печеные яблоки, орехи и заканчивая отбивными из свинины с лимонным соусом.
Отложи калькулятор, который подсчитывает калории. Не смешиваются с углеводами, белками, удалить соль и сахар, и не есть после шести, что-то маслянистое, сладкое, горькое, кислое, острое…стоп! И сделать это маниакальное выражение, которое у вас видимо, после слов «кремлевской диеты».
Не делай из себя «dimicco»! Диета-это не всегда самое главное в жизни! Не увлекайтесь. Никакая диета не может заменить хорошее настроение от еды, когда запретный вкусный. По крайней мере, раз в неделю устраивайте себе день отдыха от диеты. В жизни есть гораздо больше других интересных мероприятий! А может, просто пересмотреть свои взгляды на «лишних» килограммов? Если долго ждали этот день как праздник, я думаю – не лучше ли заниматься спортом или танцами?
Это не диета, но вам постоянно держать себя в хорошей форме. Если в борьбе с ожирением играет важную роль в вашей жизни, но там по-прежнему хотите использовать простой способ: не мучайте себя многочасовыми между приемами пищи – кушать мало через каждые два или три часа.
Третья возможность заключается в том, что «диетические» части не могут быть заполнены. Больше – все вкусное пища должна содержать сахар. Например, такой рецепт может уничтожить несколько заблуждений. Наиболее распространенным является, что диета-это что-то, малосъедобная и неудобоваримое.
Как же много соблазнов на пути к правильно жить. Главным среди них является «новейших супер-методик», который позволяет кушать все, что хочешь и худеть-худеть-худеть…эти «диеты» могут представлять серьезную опасность для здоровья, а вы так рьяно пытаетесь спасти.
И, в самом деле, что стресс может стать катализатором набирает вес. Он постоянно просит еды. Для него жизнь превращается в череду эмоциональный стресс по поводу каждой калории и физические пытки тела, по отношению к пыткам испанской инквизиции кажутся детской песочницей. О, коварный враг-противник – ваше тело.
Пить больше жидкости – обычную кипяченую воду, зеленый чай, соки – не магазина «нектар», который представляет собой трехзначное слова и цифры. Используя эту технику, только не так радикально. Помните традиционных студентов «utorial голода — стакан теплой воды?