Может Виктория Бекхэм

Быть в сoстoянии пoстoяннoй бoрьбы с вeсoм, Виктoрия Бeкxэм испрoбoвaлa нeскoлькo рaзличныx спoсoбoв.

Oднoй из сaмыx стрoгиx, нo и сaмыx эффeктивныx диeт, Виктoрия Бeкxэм и aктрисa считaeт, чтo пoeдaниe сырoй рыбы (сaшими) и ягoд. Бoлee, кaк вы знaeтe, нeт ничeгo нeвoзмoжнoгo.

Нeт никaкиx сoмнeний в том, что рыба очень полезна. В нем содержится фосфор, жирорастворимые витамины, необходимые для организма, селен, а также около 30% белка. Но в то же время, сырая рыба не является безопасным. Есть похожие блюда, только в специальных японских ресторанах, имеющих хорошую репутацию и большой опыт в приготовлении таких блюд.

Иначе вместе с сырой рыбой в организм могут попасть паразиты, которые живут и развиваются в организме человека, и избавиться от них бывает очень сложно. Помимо сырой рыбы, является вещество, которое разрушает полезный витамин В1-витамин, который необходим для нормального функционирования сердца, мозга и нервной системы.

Понятно, что присутствие ягод в рационе вряд ли спасет положение. Так что еще раз подумайте, прежде чем попробовать эту диету на себе.

Различные диеты от Виктории Бекхэм, не настолько радикальна, чтобы быть в состоянии попробовать его.

б>диета четырех разовое питание.

На завтрак вам предлагается съесть пару тостов и чашку чая без сахара.

Второй завтрак порадует разнообразием. Вы можете съесть порцию фруктового салата. Для того чтобы сделать это, выберите фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как апельсины, мандарины, КИВИ. Вы также можете использовать яблоки, груши, ананас и другие фрукты и ягоды. То, что Вы не должны, так это от бананов и винограда.

На ужин приготовь порцию куриной грудки, предварительно очистив ее от кожи. Нет соусов, которые лучше не использовать. Но, к мясным блюдам можно добавить немного вареной или даже жареных овощей. Основное правило – не ешьте слишком много.

Ужин-это твой последний ужин. Можно съесть порцию жареных овощей или стакана зеленого салата. Для разнообразия можно добавить немного сыра. Мясо на ужин не надо, но если вы хотите, вам разрешается съесть на ужин немного креветок, которые добавят в вечерний рацион порцию белка.

После трех дней на диете, это полезно для очистки кишечника. Для этого нужно приготовить напиток из свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды без газа. Пить эту смесь несколько раз в день.

По просьбе Виктория, если такую чистку проводить регулярно, можно совершенно не беспокоиться о количестве съеденной пищи, главное – не есть слишком много.

Как видите, этот вариант более щадящий. Есть белки в мясе, рыбе и морепродуктах, и полезные жиры, витамины и минералы, получаемые из овощей и фруктов.

Но все же, это не может быть связано с длиной, так что Вы не должны подрезать недолго.

Наконец, существует третий вариант диеты Виктории Бекхэм.

Этот метод на первый взгляд не объект, и скорее похож на систему здорового питания. Но после более близкого осмотра, недостатки здесь также.

Что это за способ? Это довольно просто: блюда, которые вы будете использовать, должны быть приготовлены только на пару.

Такой способ приготовления очень полезен: сохраняется большинство витаминов и минералов, не нужно добавить масло для приготовления пищи. Однако, некоторые продукты должны быть прекращены.

В первую очередь это, конечно же, сахар. Отсутствие сахара большого вреда тебе не будет nasheet, его и так достаточно содержится в овощах. И чеснок, который Вы можете съесть, которые, как правило, рассматривается в качестве одного из «сахарных» пищевой горечи, он добавил, эфирное масло.

Также Виктория советует отказаться от употребления мяса. Однако рыба и моллюски, по красоте, ущерб вашей талии не имеет, поэтому может спокойно употреблять деликатесы, приготовленные на пару.

Недостаток, упомянутый выше, является отказ от растительных и животных жиров. Конечно, они самые большие грешники некрасивые складки на талии. Но, несмотря на это, ряд масел, как растительного, так и животного происхождения, имеет важное значение для поддержания обмена веществ и нормального функционирования органов и систем в организме.

Вот почему этот метод похудения, диеты и должны быть ограничены во времени. Даже если добавить в рацион столовую ложку растительного масла в день, можно использовать его, и в течение длительного времени.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.