Мясная диета

В дeнь нe слeдуeт упoтрeблять бoлee 450 г бeлкoвoй пищи – мясa, яиц, рыбы. Сoль жeлaтeльнo исключить из рaциoнa, сдeлaть припрaву из трaв и лимoннoгo сoкa. Чeрeз диeтa нa 10 днeй мoжнo скинуть пoчти 5 кг вeсa. Нo нe слeдуeт злoупoтрeблять мяснoй диeтoй. Рeжим питания – 5-6 раз в день, овощи вместе с белковой пищи и последний прием пищи должен быть не позднее 8 часов вечера. Через 30 минут после еды – не раньше – можно выпить стакан овощей, фруктовый сок, минеральная вода или несладкий чай, кофе. Потеря веса по этой диете-это положительный момент, что организм не находится в состоянии голода, и в дальнейшем на нормальное питание, нет необходимости «смелой» из-за желудке сокращается с небольшим количеством питательной пищи.
Условно-патогенной микрофлоры, которая образуется в этих процессах, просто заменить на нормальную, правильную и избежать обработанные пищевые продукты. Также могут быть затронуты, и желудочно-кишечного тракта, вплоть до дисбактериоза. Это можно объяснить частое возникновение гнилостных процессов в кишечнике из-за сложнее переваривания мяса в организме. Как правило, его легче добиться, чем вылечить. Лечение дисбактериоза – очень долгий и трудоемкий процесс.

Минусы. Мясная диета противопоказана:
При избытке белков в организме ощущается нехватка источника энергии-углеводов, процесс получения энергии из белков. И побочными продуктами в этом процессе являются очень токсичными.
Также необходимо исключить из рациона крупы, сахар и напитки с сахаром, фрукты, мучные изделия, молочные продукты и алкоголь. Овощи рекомендуется употреблять в количестве, сырые и обработанные, варка, на пару, тушение., Из рациона следует исключить только морковь, картофель и кукуруза.
Мясо следует употреблять нежирное и вареное без бульона. Лучше просто вареное мясо. Довольно сомнительно едят жареные в оливковом масле, мясо, колбасы. Часть мясо полностью заменяется яйцами и рыбой.
И еще, нет никакой гарантии, что быстрое похудание с помощью мясной диеты пройдет без осложнений. Только белковый рацион малую энергию, поэтому эта диета не подходит для лета: он был в данный момент из-за периода отпусков наступает повышенная активность. Метаболизм белка. Мясная диета, как и любая другая экстремальная диета, которая обещает быструю потерю веса не для всех: рекомендуется использовать белок в больших количествах. Итак, на чем основана мясная диета, ее преимущества и недостатки.

Белки используются организмом для синтеза необходимых белков в процессе расщепления до аминокислот. Человек, для сбалансированного питания, которая имеет решающее значение не только белки, но и жиры, углеводы, витамины. Страдает метаболизм при дефиците в рационе питания любого из этих компонентов. Необходимые энергетические запасы в организме жира, а источники энергии являются углеводы. Белков организма выводятся преимущественно через почки.
И наоборот, избыток белка в организме может привести к почечной недостаточности, так как почки не справляются с привлечением большого количества белков и продукты их распада в кровь. Количество белков должно быть сбалансированным с недостатком в организме страдает кожа – она становится сухой, ломкими и тусклыми ногти, и волосы; по признакам нарушения иммунитета человека в условиях пониженной температуры.
Особенности мясной диеты.
При чрезмерно длительном использовании только мясо, может резко ухудшиться функция почек – вплоть до медицинской помощи. пожилые люди в возрасте почки выводят белок хуже;
любые заболевания почек;
молодые люди (младше 18 лет) людей, потому что растущий организм негативно реагирует на отсутствие сбалансированного питания, в том числе заболеваний эндокринной системы;
при острых и хронических заболеваниях ухудшающих организм не справляется с большим количеством белка.
Каковы показания и противопоказания.
При рациональном использовании этой диеты, то можно укреплять мышцы в тренажерном зале. При правильном сочетании мяса с рыбой, которой можно добиться эффекта укрепления костей, так как в рыбе содержится, организм нуждается в кальции и фосфоре, и она легче усваивается. Плюсы.

В отличие от кремлевской диеты, мясо необходимо присутствие в рационе и овощи и в любом количестве. Поэтому это не так вредно.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.