Ресторан "Атмосфера"

5 Рaсскaзaть друзьям
8 Вы нe дoлжны взять свoи стaрыe фoтoгрaфии
11 нaслaждaйся сeксoм
Тeпeрь oнa нaучилaсь цeнить нa фoтoгрaфии, гдe oнa счaстливa: «ты видишь улыбку нa вaшeм лицe, и вы думaeтe: Дa, этo дeйствитeльнo вaжнo, кaкoв мoй чин!» Кaтeринa Любимoвa, 26 лeт, прoгрaммист, зaстaвить сeбя сoблюдaть диeту висит нa xoлoдильникe фoтo, гдe она шестнадцать лет, симпатичная и худая. «Это была сумасшедшая — я сжег фотографии, есть большое удовольствие для меня и хорошо, только потому, что я был недоволен мой двойной подбородок!» — вспоминает она. И эти фотографии, где она себе не нравилась, разрушил.
Во всем мире он отмечается каждый год на 6. может под лозунгом: «если жизнь-это праздник, почему я должен умирать с голоду?»
А все потому, что у меня были мани на отношения между рост-вес-возраст. «Я бросил на весы, когда мне было двадцать три, — говорит Сомова Светлана, 28 лет, аналитик. А если эти цифры могли бы принести мне счастье».
7 держитесь подальше от весов
«Я недавно наткнулся на женщину с отличной фигурой, но определенно не фанат спорта, — говорит Елена. И я думала, что талия-они хорошие, но я посмотрю на тебя после 20-мильного забега!» Елена М., 29, организатор выставок, несколько лет назад, в начале утренних пробежек.
4 будьте толерантны
С тех пор набрать вес, для меня четкий сигнал, что пора идти». И представьте, как только я остановился, лишние килограммы ушли. «Однажды, сидя на работе, я поняла, что обросла жирком, — говорит Мария Пояркова, 26-летний специалист по рекламе.
Это время, чтобы положить конец дискриминации по отношению к себе на основе избыточного веса, и начать любить жизнь!» — Около 30% это вполне нормально, что женщины считают себя толстыми. «Мы гордимся нашими толерантность в вопросах религии и расы, но не дай Бог выйти за рамки среднего веса, — говорит Лариса Иванова, ведущий специалист центра психологической коррекции веса.
избегайте зеркал 2.
По ее словам, уверенность в себе, она получила в результате этого бизнеса, более дорогой внешний вид. И если я сделал это, так что я могу сделать что-то». Шатерникова Наталья, 35, главный инженер, сумел за два года потерять около тридцати килограммов. «Это первый раз, что я сумел переиграть от начала до конца за всю свою не столь короткий и в обычной жизни, — говорит она.
12 твое тело-это не враг, а союзник
1 остановить треп с друзьями на тему «Боже, я толстая!»
9 не сдаешься
Бред. Даже если вы будете терять в два раза, долгожданный прекрасный принц. «Думаете ли вы о повышении цифры, мы считаем, что когда мы приедем, например, из желудка, может произойти чудо», — говорит Адриенн Ресслер, специалист по расстройствам пищевого клинике Rentfew возле Майами. Лучше расскажи свои фантазии на бумаге и сожгите его в пепельнице».
10 сравниваем себя с другими, только если вы уверены, что сравнение будет в вашу пользу
13 избавиться от фантазий
Ольга Karaskova, 36, Менеджер по продажам, занимаясь йогой, и ей нравится, что в студии нет зеркала: «под каким-то путешествовать, я не понимаю себя.» «Целью учений является взглянуть на тело, но и чувствовать его. Профессиональных школ танца живота и йоги-зеркала», — говорит Мария Осипова.
«Представьте себе, — говорит психолог Мария Осипова, что ваш друг сказал вам, ты выглядишь ужасно, твоя задница будет взять весь пляж. Так почему вы так говорите это себе? Вы хотите бить ее по лицу и прекратить все контакты, правильно? Сам себя не похвалишь — никто не похвалит».
6 в рамках празднования Дня без диеты
«Онанизм, особенно у женщин, которое не только помогает снять стресс, но также играет решающую роль в развитии чувственности и потенциал организма», — объясняет психотерапевт-сексолог Александр Полеев, профессор Института психоанализа. «Если я мастурбирую, когда я думаю, что у меня красивое тело, если я понимаю, как хорошо мне, только когда я мастурбирую — я не знаю», — говорит Александр Волков, 24 года, оператор call-центра.
И если я собираюсь пойти куда-нибудь повеселиться, я конечно не собираюсь носить вещи, просто вырезать в вертикальную полоску». Даже если у вас есть талия 100 см, не ношенная черная сумка, это не спасет ситуацию, но и ухудшить ее.» «Зачем слушать глупые советы, которые утверждает, что крупные женщины должны скрывать свои формы? — спросила Алена Неизвестная, 40 лет, владелец бара. — Мой рост метр восемьдесят, Вес 90 кг, и мой живот. Анна Шилова, имидж-консультанта Бюро стиль руководства, полностью согласна с Аленой: «худшие вина наших женщин, они слишком рано начинают одеваться, как они старые и толстые.
«Эти вопросы сродни пассивному курению — если Вы не хотите, чтобы трава, только что вернулся оттуда, говорит Мария Осипова, старший врач-психотерапевт центра лечения расстройств пищевого поведения. Эти никчемные разговоры во всех случаях, конкуренция за «чей больше задниц». — Перестаньте сравнивать себя с другими! Давайте поговорим об обуви, о политике, а не о том, сколько пирожных вы съели сегодня».
3 одежда должна внушать доверие