Ресторан "Атмосфера"

Рaнний ужин: 0,5 стaкaнa сeмян с изюмoм или яблoкoм.
Пoсвятитe всeгo лишь двa дня дo oтъeздa в oтпуск, рaзгрузкe-и вы приблизитeсь к идeaлу стрoйнoй крaсaвицы. Этo пoлeзнo для всex, дaжe и нe oчeнь пoлныx дaм и дeвушeк.
Экспeримeнтирoвaть с кaпустoй, oгурцaми, лукoм, шпинaтoм и прoчими вкуснoстями. Зeлeный сaлaт сo свeжими oвoщaми, вкусныe, вкусныe, бoгaтыe «живыми» витaминaми.
Oни, бeзуслoвнo, дoлжны быть включeны в рaциoн, и тex, ктo слeдит зa свoим вeсoм, и тex, ктo нe бoится, чтoбы зaпoлнить. Кaкoe лето без салатов!
1. Содержание калорий в продуктах питания настолько мал, что если вы будете придерживаться рецепта и режима, вы можете потерять до 1,5 кг в день. день: ешьте различные фрукты (кроме бананов) и столько супа, сколько вы хотите.
Рецепт супа
Завтрак: выпить стакан воды с лимоном за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из зеленого яблока, груши, апельсина и залить йогуртом с 1% содержанием жира.
Все то же самое, только в обед добавить 100 г постного мяса без соли.
Летом многие женщины стремятся показать хорошую фигуру. Экстремальная диета-это подходящий вариант поста для всех, кто не успел позаботиться о фигуре задолго до июня. Но, как всегда, кое что поймали, когда долгожданное лето на носу.
Они с удовольствием питаются овощами, фруктами, семенами, орехами, травами в сыром виде, в небольшом количестве используются растительные масла, произведенные путем холодного прессования.
Примерное меню
Меню
е. лечение тела используют больше энергии, чем они есть. Диета состоит из продуктов, которые не содержат жира. Зеленых зон способствует их расщеплению: зеленые овощи имеют так называемую отрицательную калорийность, т.
Еще неделю
Новичкам питаться сырыми продуктами следует не более двух недель. В это время, убедитесь, что пластина фрукты и овощи в различные цвета, ешьте больше семечек, проростков, овощей и зерновых, а также овсяную кашу, немного хлеба, ешьте чаще, принимайте поливитаминные и минеральные добавки.
Без сахара и соли, обязательно принимать поливитамины.
Диета-тонкая немецкие девушки, Клаудиа Шиффер обещает соблазнительную возможность-за 3 дня потерять 3-5 кг веса.
Ну, суп. День 3: фрукты и овощи кроме бананов и картофеля.
Полдник: стакан фруктового сока (смешать соки сельдерея, моркови, свеклы).
Алкоголь запрещено. В течение диеты можно пить только минеральную воду, чай, кофе без сахара, и сок из овощей.
Делает летнее меню, помните, что сахар, соль, кипяченую и не последний термическую обработку, рафинированные «мертвые» продукты крадут кальций. Крупнейшие поставщики кальция — кисломолочные продукты и твердые сыры, может быть свою диету стройности.
Женские короткие употребления сырой пищи помогает справиться с гинекологическими заболеваниями — например, врачи назначают питание сырыми продуктами 2-4 недели при хроническом предменструальном синдроме, менструальных болях и кистозно-фиброзная мастопатия.
7 день: вареный рис без масла с салатом, овощи/корнеплоды, фрукты, сок без сахара, чай или кофе в течение дня, как вы хотите. Не забывайте про суп.
Повторять не чаще, чем раз в 1,5-2 месяца. Эта диета, но эффективная, но трудная для организма.
За 2 дня игнорирования кулинарных искушений вы потеряете в весе примерно 1,5-2 килограмма. Сделайте перерыв и повторить подвиг.
5 день: примерно 300-400 г отварной говядины или куриной грудки без кожи, или рыбы и помидоров — сколько хотите и не меньше 6 стаканов воды, суп.
Чтобы начать решительный бой с лишними килограммами можно прямо сегодня, не дожидаясь следующего понедельника.
Наши союзники в достижении цели-искреннее желание похудеть, немного кулинарной фантазии и завидная стойкость против соблазнов в виде всевозможных калорийных продуктов.
Обед: большой салат (салат, зеленые овощи, помидоры и 0,5 стакана семян подсолнечника) с лимонным соком или уксусом и 1 чайной ложкой оливкового масла.
1. Диетический салат Пять различных диет — огромный выбор, чтобы удовлетворить ваши способности и вкусовые предпочтения.
Витамины и растения, богатые кальцием, помогут увеличить метаболизм, и вы потеряете ненавистные лишние килограммы.
1. день: надо съесть 4 яблока, 1 большой лимон, кусок вареного нежирного мяса и 3 средних печенья.
Сторонников «живой» пищи, так называют этот вид диеты, как сыроедение — немало.
Много зелени, свежих овощей, фруктов и ягод помогут обрести стройность без строгих диет.
Диета манекенщицы 5.
Но те, чьи тела лишены этого важного элемента (независимо от возраста, питания и физических нагрузок), ежегодно добавляя 300 г до 500 г. Кальций усваивается организмом только в присутствии витамина D, который активно вырабатывается организмом летом, когда достаточно солнечного света.
Меню
В течение дня можно выпить 1 литр 1% кефира.
2-й день: если вы хотите достичь наилучших результатов питаясь в этот день, как и первый.
3. Суп «, если вдруг поправились»
4 день: бананы (5-6 штук), обезжиренное молоко, и конечно суп.
Еда-сыроедение — разновидность строгой вегетарианской диеты с низким содержанием жира.
За пару недель питания главным образом сырыми продуктами, чтобы избавиться от лишнего веса и очистить пищеварительный тракт. Это улучшение тонуса и укреплению иммунной системы.
2-й день: ешьте различные овощи в сыром или вареном виде — сколько пожелаете, исключая горох и бобы. Конечно, ешьте суп в неограниченном количестве.
Впервые почувствуете усталости, возможны головная боль, но скоро это чувство придет в норму, и появится ощущение свежести. «Живая» пища выведет токсины, что снижает риск опасных заболеваний.
Завтрак: чашка миндаля замочить на ночь, 1,5 стакана кукурузных побегов.
Ужин: большая порция салата (сухие водоросли, авокадо, различные овощи, включая зелень) с лимонным соком или уксусом и 1 чайной ложкой оливкового масла.
Всего за неделю поможет сбросить вес ежедневное поглощение капустного супа. Он не даст организму калорий: чем больше вы едите, тем быстрее вы станете стройной.
В ходе диеты разрешено пить зеленый чай и воду, настоянную на 2 лимона. Не ешьте слишком много, поэтому старайтесь не готовить больших порций.
Если Вы не нарушаете диету, то сбросить 5 кг за неделю будет легко, и самое главное, чтобы получить хорошее здоровье.
В таком случае результат очень порадует всех мечтает похудеть. Ну, если там еще есть, чтобы сделать и контролировать свой аппетит?
Второй завтрак: стакан фруктового сока (смешивайте банановый сок с морковным или апельсиновым).
Вы можете сделать свой «моделей диета».
Первую неделю
4. Сырые продовольственные диеты для женщин
Придерживаться этой формулы питания очень сложно!!! Исключить из рациона мясо, рыбу, птицу, молоко.
Фрукты общественности. 6-й день: ешьте говядину с салатом (помидоры, капуста, огурцы, зеленый перец) — столько, сколько вы хотите, и конечно, суп.
Перед сном: морковь и любой фрукт средних размеров.
Рассчитана диета на 2 недели. В своей основе компоненты, без которых мы не можем сделать круглый год. Однако, специальный диетический салат.
Преимущество капустного супа, которую вы можете потреблять в любых количествах и в любое время — даже после 18: 00.
Это хорошо, например, для того, чтобы прийти в форму перед праздниками. Если у вас достаточно времени, вы можете перейти на диетический салат — он поможет вам потерять до 7 кг веса.
Через 3 часа, то же самое. Затем, в течение дня ничего не едят, но пить минеральную воду (2-2,5 л). 3 часа — 150 нежирное г творог, который вы должны пить зеленый чай. На завтрак вам разрешено использовать мягкие вареные яйца.
Меню
Обед и ужин: все овощи, кроме картофеля, сделать салат и заправить по вкусу лимонным соком и оливковым маслом.
Овощи краски, погружая их в суп и варить 1 час. 6 больших луковиц, 6 бульонных кубиков, корень петрушки, 2 болгарских перца, половина большого кочана капусты, 2 банки томатов (400 г) и свежие помидоры, 4 большие моркови. Приправить по вкусу соевым и смесь трав и специй.
Помимо обезжиренного капустного супа можно употреблять овощи, фрукты, мясо и рыба в порядке.
Экстремальная диета «минус два» 2.
Женщины, которые ежедневно потребляют достаточно (1200 мг), не принимая вес. Основой диеты Клаудии является творог-продукт, очень богат известью.