26 января, 2017 
AdminGWP Инoгдa, для тoгo, чтoбы пoxудeть, нe нужнo сaдиться нa диeту. Прoстo умeньшить потребление калорий на небольшие изменения. Чтобы изменить свои предпочтения в выборе и использовании продукции, которая довольно простая, достаточно знать маленькие хитрости.
1. Переключатель с 2% молока на обезжиренное, вы можете сэкономить около 117 калорий.
2. Замена чай с бутербродом (докторская колбаса, масло, хлеб) на чай с творогом, вы получаете 122 калорий.
3. Заменить сыр жирность творога, чтобы уменьшить количество калорий-около 100 — 150 калорий.
4. Вместо этого, съешьте булочку или кусочек шоколада, возьмите Яблоко, хурму или банан, что позволит снизить количество калорий, до 200 калорий.
5. Заменить орехами с сухофруктами. Вы получите экономию 300 калорий.
6. Вместо того, чтобы использовать сахар медом, это позволит снизить калории 70 калории.
7. Я хотел, вкусное и сладкое? Ешьте желе вместо пасты. Экономия составляет 240 калорий.
8. Заменить крабовыми палочками кальмарами. Это позволит уменьшить количество калорий на 75 калорий.
9. Вместо молока пить кефир. Экономия — 35 ккал.
10. Замена горох, соя или фасоль на бобы, вы можете съесть 250 калорий меньше.
Калорий на 100 грамм готового продукта.
Опубликовано в рубрике 
