Как избавиться от шоколадной зависимости

Шoкoлaдный привычку, пoxoжиe нa aлкoгoльнaя и никoтинoвaя зaвисимoсть. И чтoбы избaвиться oт нeгo, нужнo прилoжить нeмaлo усилий. И нужнo избавляться, ведь шоколад в больших дозах может привести к ожирению и жиры, содержащиеся в нем, могут оказать негативное влияние на сердце. Может быть много неприятностей шоколад и людей, предрасположенных к сахарному диабету. Кроме того, шоколад беден витаминами и минералами, так что Вы не можете заменить целый обед.

Волшебное зелье, чтобы помочь избавиться от шоколада.доступно для всех, раз и навсегда, что еще не изобретены. Так что каждый идет своим путем.

Просто как с никотином, вы можете попробовать тактику «подожди». Если вы хотите шоколада, не спешите к нему с тем же. Подождите 15-20 минут, может быть, это чувство пройдет. Если время истекло, а желание побаловать себя шоколадом не прошло, придется идти на поводу желаний.

И вы можете попробовать тактику замены. Съесть вместо куска шоколада или фруктовый салат.

Если нет сил борюсь с желанием, побалуйте свое тело с шоколадом. Не только проглотить всю плитку. Вероятно, для удовлетворения потребностей хватает на несколько ломтиков.

Если потребление шоколада происходит само по себе, от нечего делать, самый эффективный способ-удалить весь шоколад из дома. И так, разговаривая по телефону или вечером перед телевизором, Вы не сможете съесть по привычке, коробку конфет. Хотя бы потому, что они не будут. И следовать им, не будет, не когда, позже, и т. д.

Известно, что шоколад наполнит ваш организм гормонами счастья. Попробуйте найти другой источник этих гормонов.

И самое главное, после избавления от шоколадной зависимости не должен вознаграждать себя за это шоколадку.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.