Как бросить курить: 5 продуктов

Oпрeдeлeниe xoмo сaпиeнс нe пoдxoдит для чувствитeльнoгo чeлoвeкa, кoгдa рeчь идeт o курeнии. Кaк тoлькo вeршин нe дoстиглo чeлoвeчeствo, нo oт никoтинoвoй зaвисимoсти oткaзaться нe мoг. Ничeгo нe пoмoгaeт, ни мoгилы-кaтeгoричeски, Министeрствo здрaвooxрaнeния прeдупрeждeниe o пaкeты сигaрeты или тaбaк, «социальные», или президента, запрет на курение в общественных местах, ни даже помещенные в соляной раствор «антрацит» легкие курильщика, назидательно отображается в анатомии. Курильщик всегда найдет оправдание своей нищете.

Признание того, что никотин убивает, — первый шаг на пути к выздоровлению. Не сойти с этой трудной, но, несомненно, благодать помогут некоторые полезные продукты.

5 продуктов для курильщиков

1. Молоко

Многие курильщики говорят, что если перед тем, как закурить, выпить стакан молока, оно испортит «вкус» сигареты.

Известен также способ, как с помощью молока заставить бросить курить. Вымочить сигареты в молоке, высушить их, а затем подсунуть курить. Я говорю, горечь во рту от «молочной» сигареты будет настолько невыносимой, что до конца было бы просто невозможно.

Затем, каждый раз, когда рука попадает в «нормальной» сигаретой, в памяти будет всплывать на эти неприятные впечатления.

2. Апельсиновый сок

В курить быстро разрушает витамин С, А никотин начинает заменять его. Чтобы избежать этого, важно насытить организм витамином С. тогда он вновь обретет свое место, а потребность человека в никотине существенно снизится.

Orange является одним из самых богатых источников витамина С. поэтому на сок этого «помаранчевого» фрукта, лимонный сок, черную смородину, желательно налегать курильщикам и людям, которые хотят бросить курить.

3. Сельдерей

Если перед тем, как покурить, съесть салат из сельдерея, то вкус сигареты тоже можно уничтожить. Подобным свойством обладают также огурец, кабачок, баклажан, фасоль, спаржа. По крайней мере, так считает курильщиков.

Кроме того, эти овощи, если исключить из рациона алкоголь, соленую и жареную пищу, помогут уменьшить никотиновую.

В то же время сладких овощей и фруктов следует избегать: они утоляют голод, повышают настроение и активизировать работу в областях мозга, отвечающих за удовольствие, а потому организм человека начинает требовать наслаждения, в случае курильщика-это никотин.

4. Брокколи

Брокколи защищает от хронических болезней легких, которыми часто поражает курильщиков. Химическое вещество сульфорафан, которое она содержит, повышает активность одного из генов (регулируемый белком nrf2), который, в свою очередь, защищает клетки легких от повреждений токсинами.

Однако это не значит, что надо есть брокколи и все равно продолжает курить. Даже в больших количествах капуста будет бессильна перед следующей атакой никотина.


5. Красное вино

Бокал красного сухого вина в день снижает риск заболевания раком легких у курильщиков и тех, кто бросил курить, утверждают исследователи из Южной Калифорнии. Вероятность возникновения заболевания у людей, которые курили, но ежедневно выпивать бокал красного вина, была на 60% меньше, нежели у курильщиков, которые не пили вина, говорят эксперты.

Красное вино содержит ресвератрол и флавоноиды — они и дают такой положительный эффект.

Это просто не стоит красное вино бочках. В противном случае, очень скоро придется иметь дело, не только никотиновой но и алкогольной зависимости.


Предметы, которые запрещены

Алкоголь

Известно, что часто человек свою первую сигарету выкуривал после употребления алкоголя. Алкоголь расслабляет сознание, а потому одна или несколько выкуренных сигарет не кажутся чем-то ужасным. Курильщики со стажем знают, что спиртное в сочетании с сигаретами доставляет особенное удовольствие.


Кофе, чай, Кока-Кола

Сочетание кофе и сигарет очень распространена. Дело в том, что кофеиносодержащие напитки (кофе, чай, Кола) улучшают вкус дыма. По крайней мере, так утверждают 45% курильщиков, опрошенных специалистами университета Дьюка (медицинский центр университета Дьюка) в Северной Каролине. Кроме того, и с сигаретой — дань моде, которая является причиной, почему многие курильщики предпочитают курить или выпить чашку кофе.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.