Используйте свежий сок

Стaкaн свeжeгo aпeльсинoвoгo сoкa, лeгкий oвoщнoй сaлaт, круaсaн с фруктoвым джeмoм… идeaльный зaвтрaк для идeaльнoй жeнщины. Чтo прoисxoдит в рeaльнoсти? Кoфe с бутeрбрoдoм нa бeгу и в лучшeм случae яблoкo в сумoчкe.

Кaк сдeлaть здoрoвую пищу?

Пoлeзнoсть свeжeгo сoкa, вaм, нaвeрнoe, извeстнo ужe давно. Довольно таки купили соковыжималку и каждый день давать себе обещание начать эпоху здоровое питание завтра… или послезавтра. И даже начать. Но времени не хватает: плод, так нет, дети отказываются от такого полезного яблочно морковный сок, требуя кока-колу.

Но после лета! Это время для овощей и фруктов и ягод изобилие и праздники. Если вы привыкнете к здоровому образу жизни, прямо сейчас.

Вперед! Но помните: в погоне за питательными веществами важно не нанести вред своему здоровью. Это не так просто в мире свежие прелести. Необходимо знать основные свойства напитков и соков, чтобы понять противопоказаний и может создать семейную карточку сок будет рассмотрен и привилегированные признаки для каждого члена семьи.

ПОЧЕМУ СВЕЖИЙ?

У вас есть вопрос, почему нужно пить сок, а не просто есть фрукты и овощи? Ответ простой: для переваривания твердой пищи организму требуется много времени и энергии, прежде чем питательные вещества попадут в клетки и ткани. Сок также дать свои полезные вещи в минутах.

Это, конечно, не повод полностью отказаться от сырой растительной пищи. Потому что волокна, содержащиеся в нем — это своего рода диета, которая удаляет кишечного тракта от остатков пищи, стимулирует перистальтику кишечника, улучшает всасывание питательных веществ. Но все равно, энергия овощей и фруктов, которые собирают в стакан, в особенности исцеление. Конечно, заменить Лекарство сока вряд ли удастся, но сократить использование лекарственных средств в их силах. Но при одном условии: если вы делаете все правильно.

Свежевыжатые соки имеют много активных веществ, кислот и неорганических солей. Эти препараты иногда действовать на благо организма, а иногда (в случае хронических заболеваний или функциональных расстройств органов и систем) к ухудшению. Ведь они по-прежнему лекарственных средств. Очень тщательно беречь от свежих овощей. Они начинают пить очень маленькими порциями. Особенно если Вы не знаете, какие побочные эффекты я могу тебя придумать коктейль из различных соков.

Свежие овощные и фруктовые соки по-разному действуют на организм. Во-первых, он может заменить одно из основных блюд, я наполнять запас минералов и питательных веществ. Хороший выбор, если вы находитесь на диете. Фруктовый сок также отлично очищает, выводит токсины, улучшает биохимические реакции, хорошей и улучшает обмен веществ, богат сахарами и витаминами.

Один вывод: предпочтение одного вида сока, и совместить эти вкусные и полезные напитки. Выбрать те, которые подходят по вкусу и не вызывают дискомфорт. Понимаю, что вы и ваша семья сможет пить, а что нет (конечно, речь идет о соке), вы сделаете половину работы. Другая половина зависит от того, насколько хорошо вы помните основные законы preciomania.

1. Свежий сок лучше пить за 30-40 минут до еды или между приемами пищи

Например, сладкий сок после еды может испортить эффект и от обеда, и напитки. Это увеличит брожение в кишечнике и заставят принимать лекарства от вздутия живота.

2. Свежие фруктовые соки (почти все) нужно пить сразу после приготовления

Даже кратковременное хранение в холодильнике снижает лечебную ценность сока, но он часто становится вредным (например, нитраты, которые почти все растительные продукты, вы будете активно в нитриты — опасные вещества). Заметь, вкус сока не может быть изменен.

3. Наверняка использовать соковыжималку

Существует мнение, что контакт с металлом сок теряет часть своих полезных свойств. Но современные производители бытовой техники используют такие сплавы, которые сильно уменьшает такую реакцию. Я согласен, Турка — не лучше. Но правда еще хуже. После того, как металл тоже присутствует, и длительный контакт с кислородом, и еще более разрушительным. А также, какие чувства вы получите возможность начать утро с утомительной процедуры получения сока устаревший метод? Это то же самое!

4. Свежий сок обладает слабительным эффектом

Если у вас есть проблемы с пищеварением, гонки на пресной воде и выпить немного.

5. Все соки не рекомендуется пить литрами

Умеренность это самое главное условие для sokoterapii.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.