Энергетические напитки

Энeргeтичeскиe нaпитки — срaвнитeльнo нeдaвнee изoбрeтeниe чeлoвeчeствa, нo иx ингрeдиeнты ужe дaвнo испoльзуются для стимуляции нeрвнoй систeмы. Энeргeтичeскиe нaпитки стaли нaстoящим спaсeниeм для студeнтoв вo врeмя пoдгoтoвки к экзaмeнaм, oфисныx рaбoтникoв, кoтoрыe нe успeвaют зaкoнчить свoю рaбoту в срoк, трeнeрoв пo фитнeсу, ктo xoчeт устaнoвить спoртивный рeкoрд, устaвшиx вoдитeлeй и зaвсeгдaтaeв нoчныx клубoв… oдним слoвoм, для всex, ктo устал, но должен чувствовать себя бодрым и полным сил.

Только один глоток — и ты уже дрожали от усталости и непреодолимое желание уснуть, и готовы к действиям — снова и снова…

Производители энергетических напитков утверждают, что их продукты обеспечивают только пользу, и продолжают выпускать новые типы напитков. Если все так хорошо, почему юристы пытаются протолкнуть законопроект, ограничивающий распространение этого чудо-напитка? Разобраться в этой ситуации более подробно.

<B>для</б>

Энергетические напитки повышают настроение и стимулируют умственную деятельность.

Каждый может найти энергетический напиток по своим потребностям. В соответствии с их предназначением, энергетические напитки подразделяются на группы: одни содержат больше кофеина, другие — витаминов и углеводов. «Кофейные» напитки подходят законченным, неисправимым трудоголикам и студентам, которые должны работать и учиться по ночам, а «витаминно-углеводные» — для активных людей, которые предпочитают проводить свое свободное время в тренажерном зале.

Энергетические напитки содержат комплекс витаминов и глюкозы. Пользе витаминов знают все. Глюкоза быстро попадает в кровеносную систему, которая участвует в окислительных процессах и обеспечивает энергией мышцы, мозг и другие жизненно важные органы.

Действие чашки кофе, там сохраняется 1 — 2 часа, действие энергетического напитка-часа 3 до 4. Кроме того, почти все энергетические напитки газированные, что ускоряет их действие это их третье отличие от кофе.

Благодаря удобной упаковке энергетические напитки, чтобы носить с собой и употреблять в любой ситуации (на танцполе, в машине), чего нельзя сказать о кофе или чае.

<б>против</б>

Энергетические напитки можно потреблять в строгом соответствии с дозой. Максимальная доза-2 банки напитка в день. Превышение дозы может привести к повышению артериального давления или уровня сахара в крови.

Энергетические напитки официально запрещены во Франции, Дании и Норвегии, где они продаются только в аптеках, так как они считаются лекарством. Недавно шведские власти начали расследование 3 смертей, якобы вызванных потреблением энергетических напитков.

Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.

Люди, которые страдают от сердечных заболеваний, гипо — или гипертонии, не следует употреблять энергетические напитки.

Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, т. е. выступать в качестве ключа или отмычки. Другими словами, никакой энергетический напиток не содержит, но использовать только наши собственные. Таким образом, мы используем собственные энергетические ресурсы, другими словами, берем энергию в долг. Но рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии.

Как и другие стимуляторы, кофеин в энергетических напитках, приводит к повреждению нервной системы. Его действие сохраняется в течение от 3 до 5 часов, после чего организму нужен отдых. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.

Энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, очень вреден для молодого организма.

Многие энергетические напитки содержат большое количество витамина В, вызывающего учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях.

Поклонникам фитнеса должно быть известно из выдающихся мочегонных свойствах кофеина. Это означает, что после тренировки энергетический напиток пить нельзя, ведь в процессе образования, мы теряем много жидкости.

В случае превышения допустимой дозы не исключены побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, повышенная нервозность, депрессия.

Энергетические напитки содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз превышает допустимый уровень, а количество глюкуронолактона, содержащееся в 2 банках напитка, превышает суточную норму почти в 500 раз (!). Хотя исследователи не знают, как эти ингредиенты влияют на организм, и как они взаимодействуют с кофеином. Поэтому эксперты заявляют, что безопасность использования таких высоких доз таурина и глюкуронолактона еще не определена, что требует дальнейших исследований.

Как вы видите, намного больше минусов, чем плюсов. Тем не менее, вполне возможно, что однажды в вашей жизни возникнет ситуация (надеемся, всего однажды), когда вы не сможете обойтись без энергетического напитка. В этом случае необходимо внимательно ознакомиться с условиями употребления напитка, чтобы защитить свой любимый и единственный организм.

Правила употребления энергетических напитков

Не превышайте суточную дозу кофеина — так не пейте больше двух банок напитка.

Когда он кончил пить, организм нуждается в отдыхе для восстановления сил.

Вы не должны употреблять энергетические напитки после спортивной тренировки — как спортивные напитки повышают артериальное давление.

Энергетические напитки противопоказаны беременным женщинам, детям, молодежи, пожилых людей, людей, которые страдают от высокого кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний, глаукомы, расстройств сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

Кофеин выводится из крови в течение от 3 до 5 часов, а потом только половину. Поэтому в течение этого времени нельзя смешивать энергетические напитки и другие напитки, содержащие кофеин (чай, кофе), — иначе ты мог превышать допустимые дозы.

Многие напитки очень калорийны. Энергетические напитки следует употреблять перед тренировкой, а не после него. Если вы выполняете силовые упражнения, и не пытается сбросить вес, вы можете пить энергетические напитки до и после тренировки.

Энергетические напитки ни в коем случае нельзя смешивать с алкоголем (что часто делает постоянных членов клубов). Кофеин повышает артериальное давление, а алкоголь усиливает ее эффект. В результате непривлекательный вид гипертонического криза в очень короткое время.

По мнению медиков, энергетические напитки — не более чем витаминные и заменителей, но и более опасные для здоровья человека. Фрукты, соки и глюкоза, которая содержится во многих других продуктах, оказывают подобное действие. Так что выбирайте пить энергетические напитки или нет. Или лучше отдать предпочтение чашке кофе с любимой шоколадкой?

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.