Еда для красивых волос

Для тoгo, чтoбы пoлучить рoскoшныe, пoслушныe вoлoсы, вaжнo нe тoлькo для прaвильнoгo испoльзoвaния мoющиx срeдств и кoсмeтики, но и следить за своим питанием. Не секрет, что состояние волос зависит от ежедневного ухода за ними, и потому, что мы едим. Что должно быть на столе всех, кто мечтает иметь здоровые волосы, а что исключить?

Для начала рассмотрим продукты, которые наиболее благоприятное воздействие на состояние волос.

Людей, недовольных состоянием своих волос великое множество, но причины недовольства разные. Некоторые жалуются на выпадение волос, другие повышенную жирность волос, другие потери волос. Большинство проблем с волосами, причина – нехватка витаминов.

Из-за отсутствия витаминов волосы выглядят тусклыми, сальными, безжизненные.

Одним из самых важных витаминов для красоты волос, является витамин А. этот витамин, способен улучшить состояние волос, а именно, чтобы предотвратить поломку. Витамин А содержится в абрикосах, моркови, сливочном масле, сыре и многих других продуктах.

Не менее важны и другие витамины и минералы, особенно витамины.

Если вы давно на диете, которая исключает потребление жиров, вы лишаете свой организм такого важного элемента как сера. Недостаток серы приводит к ломкости и потере волос.

Здоровые волосы нуждаются в хорошем потребление белковой пищи (мясо, яйца, орехи и т. д.).

Обладатели сухих волос часто жалуются, что волосы выпадают, не блестят, плохой стиль.

Для того, чтобы улучшить состояние сухих волос, поэтому старайтесь есть овсянку, цельнозерновой хлеб, печень, зеленый горошек, принимать поливитаминный комплекс. Защищает волосы от прямых солнечных лучей.

От чего я должен избегать?

Ваши волосы точно не обидятся, если Вы не собираетесь употреблять мясо, жирные продукты, газированные напитки.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.