28 декабря, 2016 
AdminGWP 
Вeчeринки и прaздники – стaрыe врaги здoрoвoгo питaния и диeт. Мoжeтe ли вы вспoмнить о пяти фунтах, которые появились после Нового года и Рождества? Верьте или нет, есть еще возможность веселиться, как сумасшедшая на день рождения вашего любимого друга, и не набрать лишних килограммов.
Вот несколько советов, которые вы можете получать удовольствие и в то же время быть в форме:
1. Не приходите на вечеринку с пустым желудком. В этом случае сопротивление на питание соблазнов будет гораздо меньше. Съесть горсть орехов или что-то другое, богатая белком, просто перед вечеринкой. Это даст вам возможность выглядеть более легко в пищу.
2. Лучше кушать пищу, которая богата белками, которые богаты сахаром. Вы почувствуете, что ваш желудок полон, и чувство сытости будет с вами дольше, чем после употребления углеводной пищи.
3. Прежде чем нападать на сладости, ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой. Сырые овощи имеют достаточно массы, чтобы наполнить ваш желудок перед тем, как бросить на десерт, который через минуту превращается в жир.
Опубликовано в рубрике 
