Диета при угревой сыпи

Кaкиe прoдукты вызывaют прыщи?

Вo-пeрвыx, aлкoгoль и чрeзмeрнoe кoфe.

Втoрoй, жaрeнoй, кoпчeнoй и жирнoй пищи.

В-трeтьиx, пoтрeблeниe сaxaрa и мучныx издeлий в нeрaзумныx количествах.

Ну, еда наполнен пряностей и острых приправ, не способствуют гладкой коже.

Единственный выход-уменьшить потребление этих продуктов, Вы будете способствовать очищению кожи. Не хитрая диета от прыщей?

Как питаться чтобы избавиться от прыщей?

Медаль имеет и обратную сторону. И только ограничивать свой рацион в течение длительного периода времени будет иметь возможность получить желаемый результат. Но отказ от «вредных» продуктов питания и обогащения продуктов питания, «полезно», вероятно, будет делать трюк.

Кроме того, диета от прыщей требует соблюдения некоторых правил. Например, 1 раз в день обязательно употреблять горячую пищу, а не заменять его с закусками.Обогатить рацион фруктами, овощами и салатами. Попробуйте 1 раз в день съесть что-нибудь из «витаминной» пищи. Во время трапезы не отвлекайтесь на внешние факторы-это позволит организму управлять и лучше усваивать потребляемую пищу.

В еде отдавайте предпочтение молочные продукты, соки, овощи, фрукты, хлеб грубого помола, нежирное мясное ассорти. Обогащение рациона питания витамином а и клетчаткой. Съесть рыбы богаты жирными кислотами.

1 раз в месяц полезно устраивать разгрузочные дни, в которые пить только воду, сок и фрукты. Потребление воды и фруктов в эти дни не ограничивается. Чтобы усилить эффект питания лечебный отвар, который используется курсов.

1. Отвар крапивы против прыщей.

2 столовые ложки крапивы залить 400 мл кипятка, настаивать 1,5-2 часа. Отвар крапивы пить по 100 мл 3 раза в день до или во время еды. Курс применения отвара крапивы составляет 1 месяц.

2. Корень одуванчика лекарств.

1 столовую ложку измельченного сухого корня одуванчика заливают 200 мл горячей воды. Суп на слабый огонь, довести до кипения и кипятить 10-15 минут. Настаивают 40-50 минут, затем процеживают. Отвар пить 3 раза в день перед едой по 100 мл за 1 час. Норма расхода 1-1,5 месяцев.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.