11 августа, 2016 
AdminGWP Зaлoгoм xoрoшeгo физичeскoгo сoстoяния бaлeринa-этo умeрeннoсть вo всeм, включaя eду. Этo знаменитое игристое заявление о том, как легкий способ похудеть «вы должны сидеть не жрамши». Да, с этим не поспоришь. Но так как кушать все равно надо, но для того, чтобы похудеть, хотите последовать примеру балерины и повторить диету, которую Майя Михайловна использовала для себя.
Продолжительность диеты от Майи Плисецкой – 2 недели. Повторить через несколько месяцев. При правильной диете, вы потеряете от 8 до 15 кг, которые не вернутся, если, конечно, не забить на еду сразу после диеты.
Диета предполагает употребление мяса, молочных продуктов, помидоров, специй и картофеля. Также запрещаются кофе, сладости. Вы можете пить воду или зеленый чай без сахара. Пищу разрешено употреблять брокколи, овсянка, чечевица и ячмень, изредка позволить себе рыбу.
Ежедневное меню выглядит следующим образом.
На завтрак желательно овсянку. На обед приготовьте себе салат и овощи, суп, а на ужин-рыба, салат и рис. В промежутках можно есть фрукты или овощи, но, конечно, соблюдать умеренность.
Хорошая диета в сочетании с физическими упражнениями.
Такая диета, который способен обеспечить организм необходимой энергией, и дают вам силы на весь день. Даже знаменитый танцор среднего и вышел на сцену, придерживаясь такой диеты, но это очень большие физические нагрузки.
Опубликовано в рубрике 
