Диета красоты

Крaсoтa диeтa рaссчитaнa нe тoлькo нa бoрьбу с лишним вeсoм, нo и улучшить цвeт лица, вернуть коже яркость и чистоту, улучшить состояние ногтей и волос. Эта диета предназначена, чтобы иметь возможность усиленно подпитать организм витаминами. Особенно полезно, красота принесет в периоды авитаминоза.
Вода может потребляться в количестве между приемами пищи или за 30 минут до нее. Разрешены травяные чаи (Мелисса, Ромашка, календула, и др.). Фрукты должны быть разных цветов (желтый, красный, оранжевый, и др.). Сахар запрещен. Диета может рассматриваться от 3 до 5 дней и повторять ее раз в месяц.

Примерное меню диеты красоты:

Завтрак свежие фрукты, сок 100 мл.(любой), или 100 грамм свежих ягод, вареное яйца или ломтик сыра, ломтик ветчины, ломтик подсушенного хлеба + чашка кофе с молоком или чай.

Второй завтрак — ломтик сыра или яйцо, салат из овощей (свежих), ломтик зернового хлеба, 1 фрукт (если маленький, 2) + стакан простокваши или чая

Обед — салат с овощей (картофеля), заправленный раст. маслом, и кусок мяса (нежирного) с ладонь или меньше

Обед — фрукты

Ужин — стакан теплого молока или кефира с низким содержанием жира

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.