Диета для оздоровления кишечника

Здoрoвaя диeтa для кишeчникa нoрмaлизуeт oбмeнныe прoцeссы, улучшaeт рaбoту oргaнa. Пoдoжди 10 днeй, и вы пoлучитe здoрoвый кишeчник, и, кaк слeдствиe, улучшение обменных процессов снизится примерно на 5-7 кг!

В ходе диеты кушать витамин С, пить много негазированной минеральной воды.

Может для здорового кишечника придерживайтесь главного правила — не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день очень голодны, можно попробовать посидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

День 3.

Завтрак: овсянка, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.

обед: 200 г вареной говядины, помидор.

ужин: 200 г отварной рис (немного соевого соуса), чашка чая с лимоном.

День 4.

Завтрак: овсянка, чашка кофе.

обед: два яблока, долька лимона.

ужин: Яблоко и Апельсин.

День 5.

Завтрак: тертая морковь, сбрызнуть лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г творога, минеральная вода.

обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.

ужин: 200 г отварной рис (немного соевого соуса), чашка чая с лимоном.

День 6.

Завтрак: овсянка.

обед: овсянка.

ужин: 200 г вареного риса.

День 7.

Завтрак: чашка кофе.

обед: овощной бульон, Яблоко, 150 г творога.

ужин: кефир.

День 8.

Завтрак: овсянка, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, Апельсин.

обед: йогурт.

ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

День 9.

Завтрак: йогурт.

обед: рыба, чай.

ужин: 200 г вареной говядины, рис, три яблока.

День 10.

Завтрак. йогурт.

обед: чай с медом.

ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.