18 апреля, 2016 
AdminGWP Этa Дeтoкс-диeтa, кoтoрaя былa рaзрaбoтaнa бритaнским диeтoлoгoм Джeйн Scrivner, тaкиx кaк издaниe dailymail, нeдaвнo нaзвaн вeдущий спeциaлист в oблaсти oчищeния oргaнизмa. Пoскoльку всe тoп-кoнцoв, мы стaрaeмся сразу размещать на сайте Dietlan.ru эта диета обязательно должна была появиться.
Джейн Scrivner рекомендует прояснить в течение месяца по ее рецепту, если вас беспокоят головные боли, целлюлит, плохая кожа, боли в мышцах и суставах. Если вы будете соблюдать все правила, за месяц организм должен полностью очиститься от токсинов, которые, по мнению Джейн, накапливаются в теле из-за кофеина, алкоголя, химических добавок, загрязнений.
Во время 30 – дневного детокса публичных кофе, сахар и обработанные промышленные продукты (крабовые палочки вместо мяса краба, рыбный пирог вместо свежей рыбы, Несте холодный чай-это натуральный чай и так далее). Эту очищающую диету очень легко соблюдать, так как не нужно считать калории и измерять порции. Автор дает два четких списка разрешенных и запрещенных продуктов. А также немного простых правил каждый день. Если мы можем в последний месяц, кожа станет чище, печень и почки, улучшит ваше здоровье, и муку, и мясо в этой Детокс диете запрещены, с токсинами уйдут и несколько лишних килограммов.
Разрешенные продукты:
Коричневый рис, несоленые рисовые хлебцы
Орехи (жареные и несоленые) все кроме арахиса
Фрукты (свежие и сушеные), любые, кроме бананов, апельсинов и авокадо
Семена и растения
Козье молоко и козий сыр
Рыба и морепродукты
Овощи (сырые и в блюдах), за исключением помидоров
Свежевыжатые соки и сэкономить
Травяной чай
Запрещенные продукты:
Мяса и мяса птицы
Яйца
Молочные продукты
Кофеин
Алкоголь
Мука – хлеб, макароны, пирожные, и др.
Соль
Авокадо, бананы, апельсины
Линзы
Грибы , шпинат, помидоры
Арахис
В течение 30 дней вы должны ежедневно:
— Утром выпить стакан теплой воды с лимоном
— Есть три раза в день любую еду из списка разрешенных продуктов
— У коричневого риса
— Принимать витамины
— Пейте не менее 1,5 литров воды
— Есть продукты, стимулирующие работу печени: темный виноград, чеснок, свекольный и морковный сок, отвар фенхеля или одуванчика
— Ешьте продукты, которые стимулируют функции почек: теплая вода с медом, сок клюквы, дыни
Кроме того, чтобы пройти курс очищения организма, полезно принимать минеральные ванны (морскую соль можно купить в аптеке), полезно потеть, делать массаж, стимулируют кровообращение и помогает токсинам высвобождаться.
Через 30 дней можно снова включить в рацион запрещено на диете продуктов – мяса, птицы, хлеба и молока. Но, хорошо, если он может некоторые ритуалы, которые войдет у вас в привычку, как например, горячая вода с лимоном утром.
Опубликовано в рубрике 
