Детокс-диета Джейн Scrivner

Этa Дeтoкс-диeтa, кoтoрaя былa рaзрaбoтaнa бритaнским диeтoлoгoм Джeйн Scrivner, тaкиx кaк издaниe dailymail, нeдaвнo нaзвaн вeдущий спeциaлист в oблaсти oчищeния oргaнизмa. Пoскoльку всe тoп-кoнцoв, мы стaрaeмся сразу размещать на сайте Dietlan.ru эта диета обязательно должна была появиться.

Джейн Scrivner рекомендует прояснить в течение месяца по ее рецепту, если вас беспокоят головные боли, целлюлит, плохая кожа, боли в мышцах и суставах. Если вы будете соблюдать все правила, за месяц организм должен полностью очиститься от токсинов, которые, по мнению Джейн, накапливаются в теле из-за кофеина, алкоголя, химических добавок, загрязнений.

Во время 30 – дневного детокса публичных кофе, сахар и обработанные промышленные продукты (крабовые палочки вместо мяса краба, рыбный пирог вместо свежей рыбы, Несте холодный чай-это натуральный чай и так далее). Эту очищающую диету очень легко соблюдать, так как не нужно считать калории и измерять порции. Автор дает два четких списка разрешенных и запрещенных продуктов. А также немного простых правил каждый день. Если мы можем в последний месяц, кожа станет чище, печень и почки, улучшит ваше здоровье, и муку, и мясо в этой Детокс диете запрещены, с токсинами уйдут и несколько лишних килограммов.

Разрешенные продукты:
Коричневый рис, несоленые рисовые хлебцы

Орехи (жареные и несоленые) все кроме арахиса

Фрукты (свежие и сушеные), любые, кроме бананов, апельсинов и авокадо

Семена и растения

Козье молоко и козий сыр

Рыба и морепродукты

Овощи (сырые и в блюдах), за исключением помидоров

Свежевыжатые соки и сэкономить

Травяной чай

Запрещенные продукты:
Мяса и мяса птицы

Яйца

Молочные продукты

Кофеин

Алкоголь

Мука – хлеб, макароны, пирожные, и др.

Соль

Авокадо, бананы, апельсины

Линзы

Грибы , шпинат, помидоры

Арахис


В течение 30 дней вы должны ежедневно:

— Утром выпить стакан теплой воды с лимоном

— Есть три раза в день любую еду из списка разрешенных продуктов

— У коричневого риса

— Принимать витамины

— Пейте не менее 1,5 литров воды

— Есть продукты, стимулирующие работу печени: темный виноград, чеснок, свекольный и морковный сок, отвар фенхеля или одуванчика

— Ешьте продукты, которые стимулируют функции почек: теплая вода с медом, сок клюквы, дыни

Кроме того, чтобы пройти курс очищения организма, полезно принимать минеральные ванны (морскую соль можно купить в аптеке), полезно потеть, делать массаж, стимулируют кровообращение и помогает токсинам высвобождаться.

Через 30 дней можно снова включить в рацион запрещено на диете продуктов – мяса, птицы, хлеба и молока. Но, хорошо, если он может некоторые ритуалы, которые войдет у вас в привычку, как например, горячая вода с лимоном утром.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.