19 мая, 2016 
AdminGWP Нa сeгoдняшний дeнь врaчи и диeтoлoги ужe гoвoрили мнoгo дaнныx o пoльзe чaя. Eгo влиянию нa нaшe здoрoвьe пoсвящeнo нeмaлo нaучныx исслeдoвaний и всe oни укaзывaют нa oднo: для иx медицинского воздействия этот простой напиток может конкурировать с целым набором.
Особой любовью для тех, кто ценит здоровый образ жизни, зеленый чай. Этот комитет пришел к нам из Китая, а в этой стране жители издревле славится молодость и долгую жизнь. Да, и стройности восточных женщин можно только позавидовать. Не долго думая, европейские диетологи решили воспользоваться многовековым опытом азиатов, и теперь советуют своим пациентам пить зеленый чай ежедневно и в больших количествах.
Чайная диета является довольно мягким способом похудания. Строгих правил, как нет, а главное условие-это выпивать не менее 2 литров чая (лучше зеленого) в сутки. Таким образом, исключает из рациона мучных и жирных продуктов. Ешьте больше овощей и фруктов, основное меню, чтобы сделать с вареным мясом, яйцами и молочными. Без соли, едят только сладости в виде сухофруктов и меда. Каждые два дня можно позволить себе гарнир из гречки, риса или чечевицы, но не стоит сочетать их с другими источниками белка.
Результат
На этой диете можно сидеть около месяца, но если вы приучите себя пить много чая каждый день, такая привычка не повредит вам в будущем. В первые две недели вам может выпасть 3-4 килограммов, но половина из этой цифры — лишняя жидкость, которая выходит из вашего тела. Чем дольше, тем больше веса будет уходить. Наконец, Вы просто должны настроить ваш организм на новый режим работы и не будут брать на вес, даже если добавите в свой рацион некоторые запрещенные продукты.
Преимущества
— Диета очень простая — и с психологической, и с кулинарной точки зрения. Никаких блюд из «продукта с соусом» изобретать не надо, и постоянное чувство голода не будет совсем точным. Кроме того, в отличие от многих других диета, это предполагает нормальное потребление всех питательных веществ и витаминов. В зеленом чае гораздо больше, чем некоторые овощи и фрукты.
— С помощью чая диета может улучшить здоровье ваших зубов. Конечно, этот чай нужно пить только зеленый. Он не имеет такого цветового эффекта, как черный, и содержит достаточно большое количество фтора.
Зеленый чай снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, помогает работе печени и почек. Так может станет не только способом похудания, но и неплохой чисткой для организма. Добавьте сюда антиоксидантное действие и получите супер полезным, наряду с потерей веса.
Недостатки и противопоказания
— Заболевания желудочно-кишечного тракта , таких как гастрит, гастродуоденит, колит, язвы и др. — является первым противопоказанием для чайной диеты. Если Вы не уверены, что в крепости своего желудка, не рискуйте и проконсультируйтесь с врачом заранее.
— Черный чай бодрит не хуже кофе, так что через несколько дней это может подождать, бессонница и высокое кровяное давление. Поэтому, если вы страдаете от этих заболеваний, диеты лучше отказаться.
— Как вы ежедневно наполнять свой желудок большим количеством жидкости, есть опасность растянуть его объемы и увеличить свой аппетит в разы. После окончания диеты это приведет к тому, что лишние килограммы вернутся так же быстро, как ушел.
Опубликовано в рубрике 
