Антицеллюлитный диета

Этo дaжe нe диeтa, a 10-днeвный курс лeчeбнo-oчиститeльный эффeкт, тaк как это общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.

Автором этого метода является Николь Ронсар, книга «как победить целлюлит».

На все дни строго исключаются, соли, сахара, алкоголя, кофеина. Пить не менее 1,5 литров воды.

В первый день (и все Нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи.

Завтрак, фрукты, обед — салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, без соли!!! и другие соусы. Вы можете добавить нарезанный миндаль, семена подсолнечника, тыквы и кунжута.

Ужин — обед или фрукты, потом салат. Строго исключены молочные продукты! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки — ростки фасоли, фасоль, пророщенная пшеница и др.

Еще один день только фрукты (кроме бананов)

Четвертый и все Четные, кроме второго — то же самое по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять в вареном виде (предпочтительно на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.