Аква культ

Вoдa прoдлeвaeт мoлoдoсть и здoрoвьe. Oнa тaкжe мoжeт вызвaть сeрьeзныe прoблeмы. Всe зaвисит oт тoгo, кaкую вoду выбрaть и скoлькo пить.

Люди, кoтoрыe eдят мнoгo жидкoсти, увeличить твoрчeский пoтeнциaл и увeличивaeт эффeктивнoсть, тoгдa кaк oбeзвoживaниe oргaнизмa привoдит к снижению интеллекта. К такому выводу после ряда исследований, пришли к немецкий исследователь Зигфрид Lerl. Конечно, питьевая расположение очень индивидуально и зависит от возраста, состояния здоровья и времени года. Но Вы не должны полагаться только на чувство жажды не лучший показатель потребности вашего тела в жизни. Диетологи утверждают, что в течение года он сильно ослаблен, и поэтому мы должны регулировать количество вы пьете мое собственное благополучие и чувство меры.

Любой психотерапевт подтвердит, что избыток воды в организме резко увеличивается нагрузка на сердце и почки, но его недостаток наполнен гораздо более серьезные проблемы.

Первые признаки обезвоживания проявляется общее чувство недомогания и головная боль. Следующий этап имеет лихорадку, вы можете испытывать слабость и судороги. Недостаток жидкости сказывается не только на физическом, но и на психическое здоровье: есть синдром хронической усталости, беспокойство, повышенная раздражительность. Потеря жидкости, потеря веса на 10-20%, и даже угрожающими жизни. Поэтому без воды здоровый человек может выдержать не более десяти дней.

Чтобы предотвратить обезвоживание, необходимо соблюдать несколько простых правил:

— перед выходом на улицу в жаркую погоду выпейте 1-2 стакана воды. Но в жару много пить не стоит: это усиливает потоотделение и может привести к обезвоживанию;

— в холодную погоду нужно пить больше воды: на холоде организм расходует энергию быстрее;

— чтобы быть на уровне, где воздух очень сухой, пейте воду из расчета 1 стакан на час полета;

— пейте больше воды в течение болезни.

— каждый выпивать чашку кофе или порцию алкоголя, вам нужно добавить стакан воды;

— если вы курите, ваш организм нуждается в большом количестве жидкости.

Многие из нас предпочитают или бутилированную воду (ту, что продается в магазинах) или минеральной.

Минеральная вода богата ионами, газами, биологически активными веществами. Он может не только выполнять свою жажду, но и помочь в лечении различных заболеваний. При выборе воды необходимо учитывать ее состав. Это гидрокарбонат, сульфат, хлорид, смешанная, биологически активные и жизнерадостные.

Бикарбонат – уменьшают кислотность желудочной кислоты.

Хлоридные – стимулируют обменные процессы и улучшает пищеварение.

Сульфат полезен для печени и желчного пузыря.

Смешанные комбинировать полезные свойства нескольких типов.

Стоит также знать, что вид минеральной воды.

Обеденная зона — можно заменить обычные напитки и безвреден в любом количестве. Содержание соли в ней не превышает 1 г в сутки. литер.

Лечебно-столовая вода является многофункциональным: его можно пить время от времени, или систематически, курсами для лечения. Он содержит 1 г-10 г солей на литр.

Но терапевтический пить только по назначению врача лечебные. Это соленая вода.

Искусственно минерализованные воды, не по отношению к минеральной не имеет. Это, конечно, не вредно, но преимущества его немного. Эта вода берется из артезианской скважины и водопровода, и после тщательной очистки она насыщена минералами и солями. Однако, в отличие от натуральной минеральной воды, это не живой среде, и просто обогащенные напитки.

Недавно в России начали прием минеральной воды с ароматическими добавками. Эта вода содержит все свойства, минеральные и обладает легким ароматом фруктов и трав.

Что выбрать: газированную или нет? Лучшее решение – среднегазированная или без газа вообще, последнее особенно рекомендуется при язве. Вода газ повышает активность желудка. Эта вода полезна при сахарном диабете.

Минеральная вода помогает усваивать питательные вещества, улучшает пищеварение, выводит токсины. Минеральная вода в бутылках лучше держать в горизонтальном положении. Их долговечность, как правило, не более года.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.