6 января, 2017 
AdminGWP 
1. Oрexи
Oни нe xужe, чeм пeчeньe: тaм мoжeт быть бeз прeрывaния вaшeй рaбoты. Oднaкo, в oтличиe oт сушeныx припрaвлeнный xлeб, oрexи тoжe полезны. Грецкие орехи, например, поможет иммунной системе всегда быть на высоте, и фундук не клевать носом на работе в полдень.
2. Сухофрукты
Удивительно, но часто сухофруктов быть лучше, чем свежий. В сушеный инжир, например, в 10 раз более полезным, чем просто собрать. И они представляют собой отличный источник энергии, это идеальная альтернатива бесконечным конфеты из автомата на этаже.
3. Молочные продукты
Живые йогурты и кефир могут сделать с нашим организмом чудеса: сбалансировать нервную систему и уменьшает чувство усталости и хронического «дефокусировки». Почти препарат нового поколения – нет седации.
4. Мюсли
Британские диетологи установили, что этот популярный завтрак не только для утоления голода, но также может улучшить умственную активность. Пора отказаться от стереотипов и ешь кашу на ужин.
5. Цельнозерновой хлеб или хлебцы
Салата, ломтик сыра и хлеба, идеальный бутерброд готов. Вкусно, полезно и хорошо для фигуры.
6. Мед
Другой альтернативой шоколадные батончики. Вы также можете добавить мед и немного изюма, чтобы завернуть начинку в листья салата. Необычный и полезный десерт (мед улучшает работу иммунной системы и активизирует клетки головного мозга).
7. Горький шоколад
Если они нужные, орехами и медом не помогает, а организм будет в шоколаде, нужно выбирать только горький без орехов или других добавок. Они содержат минимум искусственных наполнителей и менее угрожающим для талии.
8. Сыр
Сыр-это не только вкуснее, здоровее, но их «братья». 100 г сыра Пармезан питательную ценность, которая соответствует 200 г свинины. И все же в нем содержится большое количество кальция, который является важную роль во многих процессах в нашем организме. Например, улучшает память.
9. Овсянка
Если выбирать меньшее из двух зол, вместо того, что лапша на обед или быстрого приготовления зерна предпочтительнее. Зерна для улучшения пищеварения. Выберите несоветские простые варианты с небольшим количеством добавок, поэтому риск вреда для организма сводится к минимуму.
10. Свежие фрукты, ягоды и овощи
Рассказать о средстве, которое купила по дороге в офис черники или огурцы как-то очень странно. Но если кто-то не знает, что черника положительно влияет на зрение (то что надо для компьютера рабы!), и огурца, освежает и дает новую жизнь. Другая зелень тоже не будут лишними.
Опубликовано в рубрике 
